产褥期是每位新手妈妈面临的重要时期，但乳腺炎的发生可能给产褥期带来不便和痛苦，还会影响母乳喂养和宝宝的健康。为了帮助新手妈妈更好了解产褥期乳腺炎的护理与预防，更好享受母婴相处的美好时光，本文将介绍产褥期乳腺炎的表现，并科普如何护理与预防乳腺炎，保护乳腺健康。
□福建省诏安县梅岭镇卫生院妇产科门诊江丽萍
产褥期乳腺炎的表现：乳房红肿疼痛乳房出现红肿、发热和疼痛是急性乳腺炎的主要症状。乳房可能会变得异常坚硬，触摸时感到非常疼痛。
乳房肿块乳房炎症引起的乳房肿块通常是局部的，可以在乳房表面或深层触摸到。
乳房发热乳房感染会导致局部发热，触摸乳房时可能会感到热度增加。
乳房硬化乳房炎症引起的乳房硬化是由于乳腺管堵塞和乳汁积聚所致。
乳房红斑乳房炎症引起的乳房红斑通常是局部的，可以在乳房表面看到红肿的区域。
乳房疼痛加重乳房炎症引起的疼痛通常会随着时间的推移而加重，尤其是在哺乳或触摸乳房时。
其他症状有些患者可能会出现全身不适、乳房肿胀、乳房溢液、乳头疼痛等症状。
如果出现上述症状，建议及时就医，并由医生进行诊断和治疗。
产褥期乳腺炎的护理方法：
热敷乳房热敷可以帮助缓解乳房的疼痛和红肿，促进血液循环和排出乳汁。使用热水袋、热毛巾或热水浸泡来进行热敷，每次持续15～20分钟，可进行多次。
按摩乳房按摩乳房有助于促进排出乳汁和乳腺通畅。可以用温水或乳房按摩油轻轻按摩乳房，从乳房底部向乳头方向进行，避免用力过大。
保持乳房通畅保持乳房通畅是预防和治疗乳腺炎的重要措施。可以通过频繁泵奶来保持乳房通畅，避免乳汁积聚和乳腺管堵塞。
保持乳房清洁新手妈妈应保持乳房和乳头的清洁，用温水轻轻清洗，避免使用刺激性的洗涤剂。
穿舒适内衣选择合适的内衣，保持乳房的透气性和舒适性。紧身内衣会增加乳房的压力，导致乳腺淤血和堵塞，加重乳腺炎的症状。
产褥期乳腺炎的预防方法：
规律哺乳保持规律的哺乳时间，避免乳房长时间充盈。根据宝宝的需求，每次哺乳时间应足够长，确保乳房彻底排空乳汁。
热敷按摩可以在哺乳前进行热敷和按摩，以促进乳汁流动。
合理饮食新手妈妈在产褥期需要注意均衡饮食，摄入足够的营养。食物中富含维生素C和蛋白质的食物对预防乳腺炎有益，如水果、蔬菜、鱼类和禽肉等。此外，要避免过多饮用咖啡、浓茶和酒精等刺激性饮料，因为它们可能加重乳腺炎症状。
充足休息新手妈妈在产褥期需要充分休息，避免长时间坐卧不动。过度疲劳和身体不适会增加患乳腺炎的风险。可以适当安排家人或他人帮助照顾宝宝，给自己留出休息时间。
管理情绪产褥期往往伴随着情绪波动和压力。合理管理情绪，寻求必要的支持和帮助，对于乳腺健康至关重要。
总而言之，产褥期乳腺炎的护理和预防是每位新手妈妈需要重视的问题。通过掌握产褥期乳腺炎的预防方法，可以保护乳腺健康，从而更好地享受产褥期。
需要注意的是，护理方法只是辅助治疗，如果出现产褥期乳腺炎症状且持续不缓解，医生的合理治疗才是关键。