记者孟蕾图
蛀牙是一种常见的口腔疾病，不仅影响口腔健康，还可能对全身健康造成一定的影响。因此，预防蛀牙不容忽视。
□潍坊市人民医院周晓琳
蛀牙的危害
疼痛和不适蛀牙主要是由于牙齿表面被细菌腐蚀形成的，牙齿被腐蚀得越深，痛感就越明显。蛀牙患者常常会有牙齿敏感、疼痛、牙龈肿痛等不适感，严重影响生活质量。
牙齿感染蛀牙如果不及时治疗，细菌会进一步渗透到牙齿的深层组织，引发牙髓炎、根尖周炎等感染性疾病。感染可能导致面部间隙感染、颌骨骨髓炎等严重问题。
牙齿损坏和牙髓坏死蛀牙如果不及时治疗，细菌会不断蚕食牙齿，导致牙齿的破坏和牙髓的损伤，甚至引起牙髓坏死。牙齿损坏后，可能需要进行根管治疗或拔牙等进一步的治疗。
牙齿功能受损蛀牙破坏牙齿的结构，导致牙齿的功能受到影响。在咀嚼食物时，受损的牙齿可能无法有效咀嚼，导致食物无法充分消化，影响营养吸收。
影响面容美观蛀牙严重时可能导致牙齿脱落，影响面容美观。牙齿缺失还可能导致牙齿间隙变大，导致周围牙齿的移位和咬合不正，进一步影响面部轮廓和咀嚼功能。
全身健康问题口腔是全身健康的重要组成部分，蛀牙引起的感染和炎症可能会对全身健康产生负面影响。研究表明，牙周炎、牙龈炎等口腔疾病与心血管疾病、糖尿病、早产等疾病存在一定的关联。
预防蛀牙的方法
保持良好的口腔卫生习惯良好的口腔卫生习惯是预防蛀牙的基础。选用合适的牙刷和牙膏，每天刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙应持续3分钟。此外，定期更换牙刷，避免细菌滋生。刷牙后使用牙线或牙间刷清理牙缝，以保证牙齿的整洁。
合理的饮食习惯饮食习惯直接影响口腔健康。要尽量避免高糖和高酸的食物，选择富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，可以增强牙齿的抵抗力。此外，要保持适当的饮水量，可以促进唾液分泌，有助于牙齿的清洁和保护。
定期口腔检查和洁牙通过检查评估口腔健康状况，及时发现和治疗蛀牙，避免病情恶化。洁牙可以去除牙齿上的牙菌斑和牙石，保持口腔清洁。通常建议每半年进行一次口腔检查和洁牙，但对于高风险人群，如儿童、孕妇和老年人，建议增加检查和洁牙的频率。
使用含氟产品氟化物是一种有效地预防蛀牙的物质。使用含氟牙膏和含氟漱口水可以增强牙齿的抵抗力，减少蛀牙的发生。
避免不良习惯一些不良习惯也会增加蛀牙的风险。比如咬指甲、咬硬物、咬冰块等，这些习惯会导致牙齿受力过大，容易造成牙齿磨损和破裂。此外，吸烟和酗酒也会损害口腔健康，增加蛀牙的发生风险。因此，要尽量避免这些不良习惯，保护口腔健康。