□民权县中医院心血管一病区史保慧
心绞痛是一种常见的心血管疾病，是由于冠状动脉供血不足，导致心肌缺血、缺氧而引起。该病的发生率会随着年龄的增长而升高，有数据显示，我国老年人心绞痛的发生率高达10%。了解心绞痛的症状及应对方法，对老年人的健康生活具有重要意义。
心绞痛发作时，患者常常感到胸骨后或心前区疼痛，疼痛性质多为压迫、发闷或紧缩感，偶伴濒死感。疼痛可放射至左肩、左臂内侧，也可至颈、咽或下颌部。需要注意的是，老年人心绞痛症状多不典型，疼痛部位不固定，可仅表现为胸闷、气短、乏力等症状。
老年人心绞痛发作时，可采取以下措施急救：
就地休息立即停止活动，就地休息，避免情绪激动。
吸氧如家中备有氧气瓶，可立即吸氧，有助于缓解症状。
口服药物如硝酸甘油、阿司匹林等。但要注意，患者应遵医嘱，按照药物说明正确使用。
若确诊为心绞痛，正确使用治疗药物，有助患者更好地应对心绞痛，提高生活质量。心绞痛的治疗药物主要包括硝酸酯类、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂等。这些药物能扩张冠状动脉、改善心肌缺血、减轻心绞痛症状。患者应遵医嘱使用药物，并注意观察不良反应。
此外，保持健康的生活方式有助减少心绞痛的发作概率，这包括合理饮食、规律作息、适量运动和控制情绪：
合理饮食低盐、低脂、低热量、高纤维素饮食有助于控制血压、血脂，预防心绞痛发作。
规律作息保证充足睡眠，避免过度劳累和熬夜。
适量运动根据自身情况，选择适合的运动方式，如散步、打太极拳等，但应避免剧烈运动。
控制情绪：避免情绪波动，保持良好的心态。
若是健康人群，日常生活中采取以下措施，有助预防心绞痛的发生：
戒烟吸烟是心绞痛发生的重要危险因素之一，因此建议积极戒烟，以降低心绞痛的发生率。
保持心态稳定情绪激动可诱发心绞痛，我们要学会调节情绪的技巧，如深呼吸、冥想、看电影、听音乐、阅读等，以保持心态平和、稳定。
合理饮食低盐、低脂、低热量、高纤维的饮食有助于预防心绞痛。还应保持健康的饮食习惯，建议少食多餐、细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
适度运动适度有氧运动有助于改善心肺功能，预防心绞痛。可根据自身情况，选择适合的运动方式。
控制慢性病高血压、糖尿病、高血脂等慢性病可增加心绞痛的风险。若有这些基础疾病，应积极干预，定期检测血压、血糖和血脂。