远离肺炎第一步 保持室内空气清新

    □东明县人民医院 景付雷

    随着天气转凉，肺炎成了威胁宝宝健康的常见疾病。作为家长，应该重视宝宝的呼吸健康，采取有效的预防措施，保护他们的呼吸系统。

    保持室内空气清新 为宝宝创造一个健康的呼吸环境，是预防肺炎的重要一步。家长应该定期开窗通风，保持室内空气流通。定期清洁空调，避免积尘和细菌滋生。在冬季，由于室内封闭、加热设备使用频繁，空气干燥，容易造成宝宝的呼吸道受到刺激。家长可以使用加湿器增加室内湿度，但要注意定期清洁和更换水箱，避免细菌滋生。

    远离室外污染 家长应该尽量避免将宝宝带到污染严重的地方。在室外活动时，可以选择清晨或傍晚时段，因为这个时段空气相对较为清新。同时，定期清洁宝宝的鼻腔和口腔，帮助宝宝排出吸入的污染物，也可以保持呼吸道的清洁。

    避免二手烟暴露 家长禁止吸烟，确保宝宝远离二手烟的危害。同时，也要提醒亲友们在接触宝宝时不要吸烟，保护宝宝的呼吸健康。

    避免交叉感染 宝宝的免疫系统尚未完全发育成熟，容易受到外界病原体的侵袭。家长应该避免宝宝接触已经感染呼吸道疾病的人群。家庭成员在与宝宝接触前，应该保持良好的手卫生，勤洗手并使用洗手液或消毒酒精进行消毒，减少病原体的传播。在公共场所，如医院、幼儿园和商场等，尽量避免宝宝接触人群密集的区域，减少交叉感染的风险。

    注意宝宝穿着 在寒冷的季节里，宝宝的衣着应该保持适当的温暖，特别是胸部、颈部和脚部，并选择透气、柔软的材质，如纯棉衣物，帮助宝宝保持舒适的体温，同时避免过度出汗。对于室内和室外的温度变化，家长应该注意及时增减宝宝的衣物，避免过度穿着或者过度裸露。

    定期接种疫苗 根据国家免疫程序，宝宝在出生后就应该按照规定的时间表接种相应的疫苗，如肺炎球菌疫苗和流感疫苗。肺炎球菌疫苗可以预防肺炎球菌引起的肺炎，而流感疫苗可以预防流感病毒感染引起的肺炎。

    充足的营养和健康饮食 家长应该确保宝宝摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等。多给宝宝摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、菠菜等，可以增强宝宝的免疫力。宝宝的饮食应该以清淡、易消化的食物为主。母乳喂养是宝宝最好的营养来源，含有丰富的抗体和免疫物质，可以增强宝宝的免疫力，减少呼吸道感染的发生。因此，建议坚持母乳喂养至少6个月，从而给宝宝提供最好的呼吸健康保护。