□济宁市中西医结合医院 蔡慧媛
宫外孕为妇科最常见的急腹症之一，也被称为异位妊娠，是指受精卵着床在子宫以外的其他部位，最常见的是输卵管，也可发生在卵巢、腹腔等处。预防宫外孕是安全备孕的重要环节。通过产前检查、掌握排卵期、保持良好的生活习惯，可以降低宫外孕的发生率，保障备孕的安全性。
注重产前检查 为了预防宫外孕，女性朋友在备孕期间应该特别注重产前检查。
输卵管的通畅性是成功怀孕的关键。通过进行输卵管通畅性检查，如超声波造影或腹腔镜检查，可以及时发现并解决任何潜在的问题，如输卵管堵塞或粘连。这样可以提高受孕的成功率，并降低患宫外孕的风险。
盆腔感染是导致输卵管疾病的主要原因之一，可增加患宫外孕的风险。因此，定期进行盆腔检查，早期发现和治疗感染，可预防宫外孕的发生。
如果有过宫外孕的病史，在备孕期间应该特别小心，并及时就医进行检查和治疗，以减少再次发生宫外孕的风险。
掌握排卵期 通过掌握排卵期，女性朋友可以在最佳的时间进行性行为，提高受孕的机会，减少宫外孕的发生。
通常情况下，月经周期从第一天来月经开始算起，到下一次来月经的前一天为止，排卵期一般在月经周期第14天左右。
黄体生成素（LH）水平在排卵前会显著升高，排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素水平。通过每天测试尿液，可以确定排卵的时间，并在此期间增加性行为，提高怀孕的机会。
在排卵期间，女性的身体会出现信号，如体温会略微升高，宫颈黏液会变多且黏稠，可能会感觉到一侧的下腹部轻微疼痛。通过观察这些身体信号，可以确定排卵期。
保持良好生活习惯 多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类食物和低脂奶制品等，避免过多摄入咖啡因、酒精和烟草等，可保持身体健康，增强免疫力，降低患宫外孕的风险。
适当运动能够提高身体素质和免疫力，有利于备孕。但要避免剧烈运动，尤其是在排卵期过度运动，以免对受孕产生不良影响。
备孕的过程中，夫妻双方都要保持良好的心态，减少工作压力和精神压力，从而有助于提高备孕的成功率。
宫外孕常常表现为下腹部疼痛、阴道出血、恶心、呕吐等症状。如果出现这些症状，应及时就医进行检查，以排除宫外孕的可能性。