□息县人民医院神经内科二区 王锐意
脑供血不足是一种常见的健康问题，当您出现头痛、眩晕等不适症状时，可能就是脑供血不足的预警信号。本文就来介绍一下脑供血不足的相关知识，包括症状、预防措施等，希望帮助大家正确应对这一健康问题，守护自己的健康。
脑供血不足是指由于血液供应不足导致大脑无法得到足够的氧气和营养物质，致使大脑功能减退的疾病。脑供血不足的主要原因是脑血管狭窄或堵塞，可能引发大脑缺氧、神经细胞坏死等一系列严重后果。其常见症状如下：
头痛 多为阵发性头痛，疼痛部位多在枕部或全头部。
眩晕 患者会感到周围物体旋转或自身晃动感，发作时无法站立。
视觉障碍 包括视力模糊、眼前发黑、视野缺损等。
语言与运动障碍 患者可能感到说话困难、肢体无力、僵硬等症状。
意识障碍 表现为神志不清、反应迟钝、嗜睡甚至昏迷。
精神症状 焦虑、抑郁、记忆力减退、注意力不集中等。
出现上述脑供血不足的症状，特别是持续时间较长或伴有加重趋势时，应及时就医，以便早期诊断和治疗。需要注意的是，未经医生指导，不要擅自使用处方药或非处方药，以免对病情产生不良影响。
对于疾病要有防大于治的意识，在医生的建议下改善生活习惯，如健康饮食、规律运动等，有助于预防脑供血不足。
健康饮食 合理搭配膳食，保证营养均衡。增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入，以提供足够的纤维素和营养素。减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，以降低动脉硬化的风险。
规律运动 规律运动有助于改善血液循环，增强心血管功能。但要注意运动强度不可过大，以免加重心脏负担，影响脑供血。
控制体重与血压 保持健康的体重范围，避免肥胖。定期检测血压，如有高血压应积极治疗，以降低脑供血不足的风险。
戒烟戒酒 吸烟和饮酒均会增加脑供血不足的风险，戒烟戒酒有助于改善血管健康。
管理情绪 长期的精神压力和焦虑、抑郁等负面情绪可能影响血液循环，应学会合理应对压力，保持乐观的心态。
定期体检 定期进行健康体检，尤其是患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的患者，要定期监测病情，严格控制血脂、血糖、血压等心血管健康指标，及时发现并处理潜在问题。