预防小儿手足口病 需注意饮食卫生

    □商丘市第五人民医院 韩萍萍

    手足口病是一种常见的儿童传染病，主要是由肠道病毒引起。手足口病易于传播，特别是在幼儿园等集体环境中，病毒很容易扩散，对儿童的危害较大。因此，了解手足口病的症状，并采取相应的预防措施非常重要。

    小儿手足口病的症状：

    发热 手足口病患儿通常会出现发热，体温可达38℃～39℃，持续3～5天。

    口腔溃疡 患儿口腔内会出现红斑、水疱和溃疡，这些病变通常位于舌头、口腔黏膜和咽喉区域。

    皮疹 手足口病的另一个典型症状是皮疹，这些皮疹通常出现在手掌、脚底、臀部和口唇周围等部位，初期为红色斑点，伴有疼痛或痒感，随后逐渐发展成水疱。

    全身不适 手足口病还会伴随其他症状，如食欲不振、腹泻、嗜睡、肌肉疼痛等。腹泻通常是水样便，可能伴有腹痛或腹胀感。

    需要注意的是，手足口病的症状可能因患者年龄、免疫状态和病毒株的不同而有所差异。轻型病例通常只有轻微发热或没有发热，同时会出现流涎和口腔、手、足、臀部疱疹。重症病例可能累及神经、呼吸及循环系统，从而出现一系列严重症状，如精神萎靡、嗜睡、惊跳、四肢抖动等。在极端情况下，重症病例可能出现咳出粉红色泡沫痰、心率增快、四肢发凉、出冷汗、血压下降、口唇发绀等严重症状。

    小儿手足口病的预防：

    注意个人卫生 使用肥皂洗手至少10～15秒，确保彻底清洁手指、手掌和指缝。

    避免密切接触 如果孩子患有手足口病，应尽量避免与其他儿童密切接触，包括拥抱和共用餐具。

    保持室内环境清洁 定期清洁桌子、椅子、门把手等。使用含氯消毒剂可以有效杀灭病毒。经常开窗通风，保持室内空气新鲜，减少病毒在空气中的滞留时间。

    注意饮食卫生 多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物食物等。避免食用生食和不洁食物。生食食品往往存在着更高的细菌和病毒污染风险，尤其是生肉、生海鲜等。

    避免去拥挤的公共场所 手足口病主要通过病毒的飞沫传播，拥挤的场所人员密集，空气流通不畅，容易成为病毒传播的温床。因此，尽量减少带孩子去人多的公共场所，特别是人流密集的地方，如商场、公园等。如果不得不去，可以选择低峰时段，避免高峰期的拥挤。

    增强免疫力 保证孩子睡眠充足，适度进行户外活动，接触自然光线和新鲜空气，有助于改善孩子的免疫力。

    定期接种疫苗 根据医生建议完成相应的疫苗接种，可以有效预防一些疾病，包括手足口病。