□汝南县人民医院肿瘤内科尹建宏
乳腺癌作为女性最常见的恶性肿瘤之一，是近年来女性健康领域的热点问题。对广大女性朋友及其家庭来说，了解乳腺癌的相关知识，有助于预防或早期发现该病，更好地守护健康。
乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，失去了正常的生长调控，发生增殖失控的现象。这种增殖失控首先会局部形成肿瘤，表现为乳房肿块。除了乳房肿块，乳头溢液和腋窝淋巴结肿大也是乳腺癌早期常见的症状。此时若未能及时发现、治疗，这些癌细胞可能会经由血液或淋巴渠道扩散，即远处转移。一旦癌细胞远处转移至其他部位，例如骨、肝、肺或脑，患者的治疗难度将大大增加，且会出现多器官病变，直接威胁患者的生命。
因此，乳腺癌不仅仅是乳房的问题，而是一个系统性的疾病，涉及整个身体的健康，做好预防和早期发现至关重要。
想要预防乳腺癌，首先要了解乳腺癌的发生因素。乳腺癌的发生与多种因素有关，包括：
遗传因素有乳腺癌家族史的女性，罹患乳腺癌的风险会增加。
激素因素长期使用雌激素替代疗法的女性，或早发育、晚绝经的女性，可能会增加患病的风险。
生育因素未育或晚育（30岁后首次生育）的女性，患乳腺癌的风险较高。
外界环境辐射、化学致癌物质、不良生活习惯等都可能成为诱发乳腺癌的因素。
对于乳腺癌要有防大于治的意识，以下是一些预防建议：
定期体检定期进行乳腺超声、乳腺X线摄影等检查，及时发现异常。
均衡饮食增加蔬菜、水果的摄入，减少红肉、高脂肪食物的摄入。
适量运动每周进行150分钟的中等强度锻炼或75分钟的高强度锻炼。
避免不良习惯远离烟酒、避免熬夜等。
需要提醒的是，早期发现对乳腺癌的治疗至关重要，而自查是乳腺癌早期发现的关键。女性应每月进行乳腺自查，最好选择月经结束后的几天。自查的方法主要有：
视觉检查在镜子前双手自然下垂，观察两侧乳房是否有形态的异常，如肿块、皮肤凹陷、乳头内陷或溢液等。
触摸检查用手指的三个指尖轻轻按压乳房，以螺旋式的方法从乳房外围向乳头方向推进，检查是否有肿块或硬块。
腋窝检查用手指触摸腋窝，看是否有淋巴结肿大或肿块。