□潍坊滨海经济技术开发区人民医院魏玉萍
儿童哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，会给孩子的生活和成长带来很大的困扰。预防儿童哮喘发作，需要从室内环境、饮食、运动、过敏原等多个方面进行综合管理。
避免过敏原和触发物
尘螨定期清洁家居环境，包括床上用品、地板、窗帘等。选择防尘螨的床上用品，并定期洗晒。
霉菌保持室内干燥，避免湿度过高。定期清洁浴室、厨房等潮湿的区域。
宠物皮屑避免与宠物长时间接触，尤其是睡觉的地方。定期清洁宠物的毛发和身体。
花粉了解孩子对花粉的过敏情况，避免在花粉高峰期间到户外活动。在户外活动后，及时更换衣物和洗澡。
灰尘和空气污染物避免在污染严重的地区活动，尽量选择空气清新的地方。
烟雾和二手烟避免吸烟和二手烟的环境，尽量保持室内空气清新。
强烈的气味和化学物质避免使用有刺激性气味的清洁剂、香水、空气清新剂等。选择无刺激性的产品。
食物了解孩子是否对某些食物过敏，并避免食用这些食物。常见的食物过敏包括牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、鱼类和贝类等。
保持良好生活习惯
定期通风换气保持室内空气流通是改善室内空气质量的重要措施。可以定期开窗通风，尤其是在天气良好的时候。此外，还可以安装空气净化器，过滤空气中的污染物。
均衡饮食多摄入富含维生素、矿物质、抗氧化剂的新鲜果蔬，增强免疫系统功能；适量摄入高质量蛋白质，如鸡肉、鱼类、豆类和坚果；通过日光暴露和食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄、奶制品等）补充维生素D，增强免疫系统和减轻炎症反应。
适当运动根据孩子的年龄、体质和哮喘病情，在医生指导下制定适当的锻炼计划。可以选择游泳、跑步、骑自行车等运动方式，提高肺功能和心血管健康；在运动前后，孩子应进行适当的热身运动和拉伸活动；合理安排运动时间和强度，避免过度运动导致哮喘发作。
规律用药及定期复诊
规律用药哮喘治疗要按照医生的指导进行，规律用药，不可随意停药或减药。
定期复诊家长应该密切关注儿童的呼吸状况、咳嗽和胸闷等症状，并作详细记录，以便于在复诊时供医生参考。医生会根据儿童的病情和生长发育情况，调整治疗计划和药物剂量。