□嘉祥县中医院黄慧敏
冠心病是一种常见的心血管疾病，特点是心脏缺血现象的出现，进而导致心肌缺血，甚至心肌梗死。冠心病患者还可能面临心衰的威胁，导致全身各个器官出现供血不足，最终危及生命安全。
控制风险因素高血压是冠心病和心衰的主要危险因素之一。通过保持健康的生活方式，如限制盐的摄入、适量运动、戒烟和限制饮酒，可以帮助控制血压。此外，如果有高血压病，还应按照医生的建议定期服用降压药物。
糖尿病是另一个与冠心病相关的重要因素。通过保持稳定的血糖水平，可以减少心衰的风险。这包括定期监测血糖、按时服用药物、控制饮食和进行适量运动。
高血脂是冠心病的危险因素之一。通过改变饮食习惯，选择低脂、低胆固醇的食物，如鱼类、坚果和谷物，可以控制血脂水平。此外，如果有血脂异常，可能需要服用药物，以帮助降低胆固醇水平。
吸烟和过度饮酒是心衰的危险因素，戒烟和限制饮酒可以显著降低患心衰的风险。
进行适量运动除了控制饮食外，有氧运动是冠心病患者预防心衰的有效方式。例如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，可以有效提高心肺功能，增强心脏的代谢能力。患者可以选择适合自己身体状况的有氧运动，每周3～5次，每次30分钟以上。
适度力量训练可以增加肌肉的力量和耐力，提高身体的代谢水平。冠心病患者可以选择使用轻负荷或自身重量进行力量训练，如举哑铃、做俯卧撑等。建议每周进行2～3次，每次20～30分钟。
冠心病患者还可以进行一些伸展运动，如练瑜伽、太极等。这些运动可以帮助放松身体，增加灵活性，改善身体的平衡和协调能力。
冠心病患者在进行运动时要选择适合自己身体状况的运动强度和方式，避免过度劳累。运动前应进行适当的热身活动，以减少运动时的受伤风险。密切关注身体的反应，如出现胸闷、气短、胸痛等不适症状，应立即停止运动并咨询医生。
积极接受治疗冠心病患者应该积极接受医生的治疗和管理，服用药物以控制病情。必要时，可以进行介入治疗或手术治疗，如冠状动脉搭桥手术。及时治疗冠心病，可以减少心衰的风险。