眼睑炎是一种常见的眼部炎症，主要发生在眼睑边缘的皮肤和睫毛根部。它可能会导致眼睛红肿、痒痛、分泌物增多等症状，严重时还可能影响视力。
□鄄城县人民医院眼科杨亚琪
为了呵护眼部，预防眼睑炎的发生，可以从以下几个方面着手：
保持眼部卫生每天早晚用温水轻轻清洁眼睑和睫毛根部，可以去除污垢和细菌，防止细菌滋生，并减少炎症的风险。可使用洁净的毛巾或棉球轻轻擦拭眼睑。
避免眼部刺激避免使用过期的化妆品和其他刺激性化学物质，以免引发炎症。
避免揉眼睛避免用手揉搓眼睛，以免将细菌或污垢带入眼部，尤其是在没有洗手的情况下。
避免眼部干燥眼部的皮肤比较薄且敏感，容易受到干燥的影响。保持眼部的适度湿润可以减少眼睑炎的发生，可以使用适合眼部的保湿眼霜或眼药水，可以缓解眼部干燥和不适感。
避免过度用眼长时间盯着电脑、手机或其他电子产品，会导致眼部疲劳和干燥，增加患眼睑炎的风险。因此，注意控制用眼时间，每隔一段时间进行眼部放松运动，如闭目深呼吸、眼球转动等。
避免共用眼部用品眼部用品的共用可能会传播细菌和病毒，增加患眼睑炎的风险。避免与他人共用眼部用品，如眼镜、眼药水、眼线笔等。如果需要共用，需进行消毒。
规范使用眼镜和隐形眼镜不正确地使用眼镜和隐形眼镜可能会刺激眼部皮肤和角膜，导致眼睑炎的发生。因此，选择合适的眼镜和隐形眼镜，按照使用说明正确佩戴。
保持健康的生活习惯保持健康的生活习惯有助于增强身体免疫力，防止眼睑炎的发生。首先，保持良好的卫生习惯，经常洗手，特别是在接触眼睛前，可以减少细菌和病毒的传播，降低患眼睑炎的风险。其次，保持充足的睡眠也至关重要，因为睡眠不足会导致眼睛疲劳和干燥。最后，合理的饮食能够增强眼睛的抵抗力，从而预防眼睑炎的发生，需要摄入丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C和维生素E，有助于保护眼睛免受损害。
定期眼部检查定期眼部检查可以帮助早期发现眼睑炎的信号。如果出现眼睑炎的症状，如眼睛红肿、痒痛、分泌物增多等，应及时就医。