□河南省息县中心医院龚守红
COPD（慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺）是一种常见的呼吸系统疾病，可导致呼吸困难、咳嗽和咳痰等症状，并严重影响患者的生活质量。尽管COPD不可逆转，但可以通过以下方法维持呼吸功能的健康。
戒烟吸烟是导致COPD的主要原因之一，约80%的COPD患者与吸烟有关。因此，戒烟是预防COPD的首要步骤。吸烟会引起气道炎症和气道壁纤维化，导致气道收缩和气流受限。吸烟者要尽早戒烟，非吸烟者要避免二手烟暴露。
避免空气污染空气中的污染物会对呼吸系统造成损害。长期暴露在污染严重的环境中，肺部和气道会受到损伤，导致呼吸困难和其他呼吸系统疾病的发生。因此，应尽量避免长时间暴露在污染严重的地方。在污染严重的环境中，可以戴口罩来减少有害物质的吸入。此外，定期对居住环境清洁和消毒、保持室内空气流通也非常重要。
保持健康的生活方式健康的生活方式对于预防COPD非常重要。肥胖会增加膈肌的负担，导致呼吸困难，要保持适当的体重。注意饮食均衡，多摄取富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。长时间的紧张和疲劳会导致身体的免疫力下降，增加患病风险。因此，要避免过度劳累和压力过大。此外，锻炼可以增强肺部功能，提高肺活量，改善呼吸肌的力量和耐力。应选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等，每周进行3~5次，每次30分钟以上。
做好呼吸道感染的预防呼吸道感染是导致COPD发作的常见原因之一，因此要做好呼吸道感染的预防。保持良好的个人卫生习惯是预防呼吸道感染的基础。勤洗手、避免触摸面部、避免与患有感染的人密切接触，这些简单的措施可以有效减少病菌的传播。增强免疫力也是预防呼吸道感染的重要手段。定期接种疫苗，如流感疫苗和肺炎球菌疫苗，可以提高身体对病毒和细菌的抵抗力。此外，保持室内湿度适宜，避免极寒或极热的环境，也可以保护呼吸道。
合理使用药物治疗对于已经被诊断为COPD的患者，合理使用药物治疗非常重要。常用的药物包括支气管扩张剂、吸入类固醇和抗生素等。合理使用这些药物可以改善呼吸功能和减少症状，从而提高生活质量。患者应遵循医生的建议，按时服药，并定期复诊。
定期体检和筛查定期体检和筛查可以帮助早期发现COPD症状，以便及早采取措施。肺功能测试是一种常用的筛查方法，可以评估肺部功能和气道阻塞情况。如果有COPD家族史或长期吸烟史，建议每年进行一次肺功能测试。