肠道感染是一个常见的健康问题，通常由细菌、病毒或寄生虫引起，可导致肠道炎症和消化系统问题。在日常生活中，采取正确的护理措施，可以帮助保护肠道，免受肠道感染的威胁。
□东营市胜利石油管理局滨海医院赵艳芳
注意个人卫生保持双手的清洁是预防肠道感染的基本。在进食前、处理食物前、上厕所后等，务必用肥皂和流动水洗手。洗手时间应持续20秒以上，包括手掌、手背、指缝、指甲和手腕等。
用餐时，确保餐具充分清洁和消毒，也可以使用一次性餐具，以减少传播风险。
尽量避免接触污染物，如污水、粪便、垃圾等。无法避免接触，务必采取防护措施，如戴手套和及时清洁。
注意饮食卫生购买食材时，选择新鲜的蔬菜、水果、肉类和海鲜等。注意检查食材，避免购买已经变质的食物。同时，保持食材的洁净，避免受到污染。将生肉和易腐食物、其他食物分开存放，避免交叉污染。在食用蔬菜和水果前，务必彻底清洗。
在处理食物前，务必清洗双手、工作台、工具等，以减少细菌的传播。在烹饪过程中，确保食物煮熟，特别是肉类和海鲜。避免食用未经煮熟的生食，如生肉、生鱼片和生蛋。
饮用水源的卫生状况直接关系到肠道感染的预防。最好选择煮沸后的水源饮用，或者使用过滤和消毒的水源，避免直接饮用自来水或未经处理的水源。
保持均衡的饮食有助于增强免疫力，预防肠道感染。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源。避免过量摄入油腻和高糖食物，以免影响消化系统的功能。
保持室内卫生定期清洁家具、地板、窗户等，确保室内环境干净整洁。将垃圾放置在密封的容器中，避免蚊蝇和其他害虫的滋生。同时，避免随地吐痰或排泄，尤其是在公共场所。
合理使用抗生素滥用抗生素是导致肠道感染的重要原因。抗生素对细菌感染有效，对病毒和寄生虫感染无效。在使用抗生素前，一定要听从医生的建议，正确用药，不要自行购买和使用抗生素，以免增加细菌耐药性。
定期接种疫苗接种疫苗是预防肠道感染的重要手段之一。根据个人情况和医生的建议，及时接种疫苗，如轮状病毒疫苗、肠道病毒疫苗等。