□郑州泰阳口腔门诊部口腔科李春兰
生活中，你是否遇到在清洁牙齿时发现牙刷上沾有一抹血迹的情况？这就是常说的牙龈出血，很多人对此往往不以为意。但你知道吗？经常性的牙龈出血可能预示着一些更深层次的健康问题。
提到牙龈出血，很多人首先想到的是与口腔健康息息相关的牙周病。牙周病是一个慢性炎症发展的过程，它并不是突然发生的，而是逐渐发展起来的。初期，可能只是牙龈的轻微红肿和偶尔的出血。如果没能引起重视并及时处理，就会逐渐升级为牙周炎。在这个阶段，情况更加复杂，不仅会存在持续出血，患者还可能感到牙痛、牙齿变得松动，甚至导致牙齿脱落。不幸的是，许多人往往忽视牙龈出血这个早期症状，直到问题恶化才寻求治疗。因此，如果你发现自己经常有牙龈出血的情况，务必高度重视，并及时采取必要的治疗措施，以保护口腔健康。
不仅仅是口腔问题，牙龈出血还可能是身体其他系统性健康问题的早期警示信号。以糖尿病为例，长时间处于高血糖状态会增加血液的黏稠度，损害小血管，导致牙龈容易出血。此外，缺铁性贫血和白血病等疾病也可能引起牙龈出血，因为这些疾病会对人体血液循环和免疫系统造成影响。因此，如果你在采取适当的口腔护理措施后，仍然经常发生牙龈出血，就要考虑进行全面的体检，以了解自身的健康状况。
需要提醒的是，健康的生活习惯、规范的口腔护理和定期的身体检查，是预防牙龈出血、揪出牙龈出血背后问题的关键。
口腔健康与生活习惯密不可分。吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯，能直接威胁口腔的平衡环境，为细菌提供繁衍生息的温床。其中，吸烟不仅会降低口腔中有益细菌的数量，还有助于有害细菌的壮大，从而增加口腔问题的发生风险。此外，如果长期食用高糖、高油、高盐食物，不仅容易引发其他身体疾病，还会对牙齿造成腐蚀，引发牙龈炎等口腔健康问题。
正确的口腔护理是预防牙龈出血的关键。很多人在日常口腔护理中犯了一些低级错误，如刷牙时用力过猛或使用刷毛硬度不适合的牙刷等，都可能伤害牙龈。还要注意的是，只依赖刷牙来维持口腔清洁是不够的。平时可以使用牙线和漱口水，以帮助清除牙齿间的食物残渣和细菌，减少牙龈出血的风险。还可以定期到正规医院洁牙，以有效地清除牙菌斑和牙结石，防止牙周病的发生。