防控儿童呼吸道疾病 注意天气变化

    □安丘市人民医院 林光温

    儿童的生长发育过程更容易受到外界环境的影响，从而引发各种呼吸道疾病，包括流感、支气管炎等，给孩子的健康带来不小的威胁，尤其是秋冬季，儿童呼吸道疾病的发病率往往会明显上升。本文将科普一些家庭防控策略。

    注意个人卫生 关注空气质量

    呼吸道疾病通常通过空气中的飞沫传播，因此良好的个人卫生习惯对于预防感染非常重要。家长应教育孩子养成勤洗手、勤洗脸、勤洗澡的好习惯，特别是在接触公共场所后。此外，还应注意避免触摸口、鼻和眼睛，以减少病菌进入体内的机会。

    空气质量是影响呼吸道健康的重要因素之一。当空气质量较差时，尽量避免儿童到户外活动，尤其是在污染物含量高的区域。家长不要在室内吸烟，减少二手烟对儿童的影响。每天开窗通风，尤其在早晨和晚上，让新鲜空气进入室内，有助于改善室内空气质量，减少病原体的滋生和传播。

    季节和天气的变化对儿童的呼吸道健康有一定影响。家长应密切关注气温和湿度的变化，根据实际情况调整孩子的穿着，并避免孩子暴露在恶劣的天气条件下，以预防感冒和其他呼吸道疾病的发生。

    定期清洁家居环境，特别是常接触的物品，如地板、门把手、桌子、电视遥控器等，可使用消毒液进行清洁，以有效杀灭细菌和病毒，减少感染的风险。此外，还需要定期清洁窗帘、床上用品等，以减少尘螨等室内过敏原的滋生。

    饮食营养均衡 定期接种疫苗

    营养对于增强免疫力非常重要，而免疫力的强弱直接影响孩子的抵抗力。家长应确保孩子摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，通过均衡饮食来增强孩子的免疫力。多吃富含维生素C和其他抗氧化剂的水果蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜、胡萝卜等，有助于增强儿童的免疫力，预防呼吸道疾病。蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以通过口腔黏膜吸收，有助于预防和缓解呼吸道感染，可以让儿童每天喝一杯蜂蜜水，以预防呼吸道感染。

    接种疫苗是预防呼吸道疾病的重要措施之一。家长应根据医生的建议，按时给孩子接种相应的疫苗，如流感疫苗、百日咳疫苗等。接种疫苗可以大大降低感染疾病的风险。