记者孟蕾图
□滕州市级索中心卫生院孙利锋
正确的手部消毒能有效预防细菌和病毒的传播，保护自己和他人的健康。然而，许多人对手部消毒的正确步骤和频率存在疑惑。本文将为大家详细介绍手部消毒的正确步骤和频率。
手部消毒的正确步骤
准备消毒剂选择符合标准的消毒剂，如酒精类消毒剂或含氯化铵的消毒剂。确保消毒剂的浓度符合使用要求，并遵守使用说明。
洗手在进行手部消毒之前，务必先进行洗手。使用温水和肥皂彻底清洗双手，特别要注意洗掉污垢和可见污物。
取消毒剂一次性使用3~5毫升的消毒剂，过少可能无法彻底消灭细菌和病毒，而过多的消毒剂则可能对皮肤造成伤害。手部消毒剂应该含有至少60%的乙醇或70%的异丙醇，如果手部潮湿或有油脂，手部消毒剂可能会被稀释或失效，因此请在使用前保持双手干燥。
摩擦手掌将消毒剂均匀地涂抹在双手的手掌上，涂抹至少20秒。使用手掌对手掌的摩擦方式，确保所有区域都被涂抹到，包括手指间隙、指尖和指甲。
握拳一只手的手掌握住另一只手的拳头，用旋转的方式摩擦手背。交替使用左右手，确保所有区域都被涂抹到。
握手指将一只手的手指包裹在另一只手的手掌中，用旋转的方式摩擦手指。交替使用左右手，确保所有指间隙都被涂抹到。
腕部沿着手腕的方向，用旋转的方式摩擦腕部，确保腕部也被充分涂抹。
等待干燥在完成手部清洁和消毒后，最好将双手晾干或用干净毛巾轻轻擦干，这样可以确保消毒剂充分发挥作用。避免使用共用的毛巾或烘干器，以免再次接触细菌。
手部消毒的频率
出入污染场所后当您出入公共交通工具、商场、医院或其他人员密集的地方之后，应该立即进行手部消毒。
在进食前后在用餐之前和用餐之后都应该进行手部消毒，以杀灭污染食物的细菌。
擤鼻涕或打喷嚏后在擤鼻涕、打喷嚏或接触过感染性疾病患者后，应该立即进行手部消毒。
上厕所后使用完洗手间后，务必进行彻底的手部消毒。
还应该在其他日常活动中保持良好的习惯，例如在触摸手机、键盘、钱币、门把手等常接触物体后进行手部消毒。