□齐河县中医院王鑫
高血压是常见的慢性疾病，如果得不到有效控制，可能会增加患心脑血管疾病的风险。了解高血压患者的血压目标值和控制策略，十分重要。
根据美国心脏病学会和美国肾脏病学会最新指南，成人高血压患者的血压目标值是收缩压低于130mmHg；舒张压低于80mmHg。对于某些高危患者，比如有心脑血管疾病的患者，血压目标值更严格，即收缩压低于120mmHg。
除了上述普遍适用的血压目标值，根据患者特定情况，也会有所不同。例如，某些已有心脑血管疾病或多项危险因素的高危患者，建议将收缩压控制在低于120mmHg范围内。患者应与医生密切合作和沟通，以制定适合个体情况的血压目标值。
对于部分高血压患者，通过健康生活，可以达到控制血压的目的。
饮食选择低盐、低脂肪、高纤维膳食，限制饮酒和咖啡因摄入。
运动每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
控制体重通过饮食控制及积极运动保持适当体重，避免肥胖。
减少压力学会有效管理压力，如学会休闲、冥想和深呼吸。
对于一些高血压患者，改变生活方式可能无法控制血压，需要药物辅助治疗。具体的药物选择和剂量需要根据患者情况确定，服用时应严格遵守医嘱。以下是常见抗高血压药物：
利尿剂帮助排除体内多余的盐和水，减轻血压负担。
β受体阻滞剂通过减慢心率和降低心脏收缩力降低血压。
血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素受体拮抗剂通过抑制血管紧张素活性，降低血压。
钙通道阻滞剂通过阻断钙离子进入心脏和血管平滑肌细胞，放松血管，降低血压。
此外，患者也应做到以下几点：
定期监测血压患者应该定期自测血压并作记录，这有助于跟踪血压变化，及时调整治疗方案。采用家庭血压监测仪，有助于更准确地监测血压。
定期复诊高血压患者需要定期复诊，医生会根据患者情况调整治疗方案，进行必要的检查和评估。
管理并改善其他慢性病高血压常常与其他慢性病如糖尿病、高脂血症等同时存在，因此需要综合管理慢性病，以降低心脑血管事件的风险。