□山东省公共卫生临床中心李小青
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，高血糖是糖尿病的主要特征之一，长期高血糖会导致多种并发症，如心血管疾病、肾脏病变和神经损伤等。因此，血糖控制对于糖尿病患者来说至关重要。
血糖控制的优势有哪些？预防并延缓糖尿病相关并发症高血糖水平会导致微血管病变，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等。血糖控制对于预防并延缓糖尿病相关并发症的发生至关重要。通过合理饮食和运动，控制血糖水平，可以减少高血糖对身体的损伤，降低并发症的风险。
提高生活质量血糖控制能够有效提高患者的生活质量。通过合理饮食和运动，控制血糖水平，减轻患者症状，如多尿、多食、疲乏等。
血糖控制还可以降低患者发生并发症的风险，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等，从而保持患者生活质量和健康状况。
血糖控制的方法有哪些？调整饮食控制总热量摄入：糖尿病患者应该限制每天的摄入热量，以达到控制血糖的目的。
控制碳水化合物的摄入：这是影响血糖水平的关键因素。糖尿病患者应该限制碳水化合物尤其是高淀粉类碳水化合物的摄入，如米饭、面条、土豆等。适量增加低淀粉类碳水化合物的摄入，如蔬菜、水果等。
控制脂肪的摄入：糖尿病患者应该限制摄入高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉等。增加摄入高质量脂肪食物，如鱼类、坚果等。
多运动运动锻炼对于糖尿病患者控制血糖很有益。运动可以增加肌肉对血糖的利用，促进葡萄糖的吸收和利用，降低胰岛素耐受性，提高胰岛素敏感性。患者可根据具体情况，制订运动计划。
管理心理压力长期的心理压力会导致激素分泌紊乱，影响胰岛素敏感性和血糖的控制。
糖尿病患者需要学会管理自己的心理压力，寻找放松方式，如运动、音乐、读书等。还可以参加糖尿病患者支持小组，与其他患者交流经验和情感，互相支持和鼓励。
另外，对于部分糖尿病患者，饮食和运动控制可能无法达到好的控糖效果，此时需要药物治疗。常见的药物包括口服降糖药物和胰岛素。胰岛素治疗主要适用于糖尿病1型患者和部分2型患者。药物治疗需遵医嘱，并且定期监测血糖水平和药物副作用。