□桂林市平乐县中医医院蒋运发
高血压是危及中老年人生命危险的脑血管疾病之一，严重者导致脑梗塞、脑出血，甚至危及生命。
什么是抗氧化剂？
抗氧化剂是一类化合物，可以帮助机体组织、血管内细胞减轻或抵消自由基的产生和损伤，从而保护血管内细胞免受氧化应激的伤害。
高血压的治疗主要以控制饮食、加强身体锻炼及药物治疗为主。抗氧化剂治疗是治疗高血压病的一种方式，其主要作用是能够抵抗或中和体内外自由基的物质，通过减少自由基的产生或促进自由基的清除，起到保护血管细胞免受氧化损伤的作用。在高血压患者的管理中，抗氧化剂治疗是血管疾病的基础，被认为是重要的“保护伞”，可以帮助减轻血管损伤、改善血管功能，间接起到降低血压作用，从而降低脑血管、心血管疾病的发生风险。
抗氧化剂的作用
减少氧化应激高血压患者常伴有组织、血管内细胞有氧化应激的增加，即自由基产生超过机体清除能力，导致组织细胞的氧化损伤。抗氧化剂可以通过中和自由基，减少氧化应激，防止血管损伤、心脑血管疾病的发生。
改善血管功能氧化应激不仅增加了血管内皮细胞的受损程度，还导致一系列炎症反应，引起血管内腔狭窄及血管收缩功能减退，而导致高血压病的发生。抗氧化剂可以通过减轻血管内皮细胞的受损和炎症反应，改善血管的弹性和舒张功能，从而起到降低血压的作用。
抑制血栓形成高血压患者常伴有血小板活化和血液黏稠度增高，易形成血栓，进一步加重血管损伤和心脑血管疾病的风险。抗氧化剂可以通过抑制血小板活化、减少血液黏稠度和改善血液流变学参数，从而起到预防血栓形成的作用。
调节血脂的代谢高血压患者常伴有血脂的代谢异常：如血脂含量过高和血清脂质氧化增加。抗氧化剂可以通过抑制脂质氧化、降低血脂水平、改善血脂代谢，减少动脉粥样硬化的发生。
保护心脏功能高血压患者往往伴有心肌肥厚和心脏收缩、舒张功能异常，抗氧化剂可以通过减少氧化应激对心肌细胞的损伤，改善心脏功能，以保护心脏正常运行。
常见的抗氧化剂
维生素C维生素C是一种水溶性的抗氧化剂，它可以清除自由基并帮助其他抗氧化剂再生，如维生素E。适量的维生素C摄入可以增强血管弹性，改善血液循环。
维生素E维生素E是一种脂溶性的抗氧化剂，它可以阻止自由基对脂质的氧化损伤，保护细胞膜的完整性。适量的维生素E摄入可以减少动脉粥样硬化的发生。
茶多酚茶多酚是一种天然的抗氧化剂，主要存在于茶叶中。茶多酚可以减少内皮细胞的氧化损伤，改善血管功能。绿茶和红茶中的茶多酚含量较高，适量饮用对高血压患者的身体有益。
花青素花青素是一类天然的抗氧化剂，主要存在于水果和蔬菜中。花青素可以减少血管内膜的氧化损伤，增强血管弹性，保护心脑血管系统的健康。
其他护理要点
合理膳食高血压患者应均衡摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果、全谷类食物等。在服用抗氧化剂期间，过量的抗氧化剂摄入可能会产生不良反应，如果出现严重头晕、胸闷、呕吐等症状及过敏反应，应及时到医院就诊。同时，应避免高盐、高脂、高糖的食物，以减少氧化应激的产生。
适量运动可以增强机体的抗氧化能力，改善血液循环，间接起到降低血压作用。高血压患者可以选择适合自己的有氧运动，如散步、游泳、慢跑等。
合理生活方式高血压患者应保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
高血压病的治疗是一个综合性的过程，包括生活方式干预、心理调整及药物治疗等多方面的综合治疗。抗氧化剂是其中的一种辅助治疗手段，但不能替代其他降压药物的治疗作用。抗氧化剂作为高血压患者治疗的保护伞，可以通过减轻血管损伤、改善血液循环，间接起到降低血压作用。同时，适量运动和保持良好的生活方式，也能提高机体的抗氧化能力，达到降低患心脑血管疾病的风险。