□潍坊医学院附属医院陈兰
膀胱结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来了不少困扰。正确护理对于膀胱结石的治疗和康复至关重要。下面将为大家介绍膀胱结石的护理知识。
得了膀胱结石如何护理？饮食调理多饮水：增加水分摄入可以稀释尿液，减少结石的形成，建议每天饮水量不少于2000ml。
控制盐分摄入：高盐饮食容易导致尿液中钠离子排泄不足，增加结石的形成。尽量选择低盐或无盐的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
限制动物蛋白摄入：过多的动物蛋白摄入会增加尿液中尿酸和尿钙的含量，增加结石的风险。
控制草酸摄入：摄入过多的草酸会增加结石的形成。避免食用高草酸含量的食物，如菠菜、芹菜、大蒜、茶叶等。
增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少结石形成的风险。
控制咖啡因摄入：咖啡因会增加尿液中钙的排泄，增加结石的风险。
合理运动散步：每天进行适量的散步可以促进血液循环，有助于结石的排出。可以根据个人的情况和舒适度来调整散步的时间和距离。
盆底肌肉锻炼：盆底肌肉的强化可以有助于膀胱的正常功能和控制尿液。患者可收缩盆底肌肉5秒，然后放松5秒，如此反复3次为一组，每天做10组。
瑜伽和太极：瑜伽和太极等运动形式可以帮助放松身心，促进血液循环和气体流动，对膀胱结石的康复有积极的影响。选择适合自己的瑜伽和太极课程，注意保持正确的姿势和呼吸。
注意个人卫生勤换内裤：注意经常更换内裤，选择透气性好的材质，避免使用过紧或过松的内裤。
注意性生活卫生：建议双方在性生活前都进行外阴清洗，避免细菌感染的发生。
避免长时间憋尿憋尿会使膀胱内压增加，增加结石的刺激和损伤。尽量避免长时间憋尿，保持正常的排尿频率。
定期复查和随访定期复查可以及时了解结石的情况和变化，以便及时调整治疗方案。遵守医生的复查建议，不可懈怠。
注意异常症状如果出现尿痛、尿频、尿急等异常症状，应及时就医。这些症状可能是结石移位或合并感染的表现，需要及时处理。
积极配合治疗在接受治疗期间，患者应积极配合医生的治疗方案。不可自行更改治疗方法或停药，否则可能会延误病情。
防止药物滥用避免盲目购买和使用药物，特别是对于一些广告宣传的“神奇药物”，要保持警惕。在选择药物时，最好咨询医生的意见。