□邹平市中医院 明晓
呼吸的主要功能是实现机体与外界的气体交换，维持人体的生命活动，呼吸健康关系到每个人的生命安全，近年来，感冒、慢阻肺、哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病高发，人们对呼吸健康越来越重视。
常见的呼吸系统疾病
感冒感冒是呼吸道疾病中最常见的一种，由病毒引起，症状包括打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、头痛、发热等。
慢性阻塞性肺疾病（COPD）COPD是一种慢性呼吸系统疾病，主要由吸烟和环境污染等因素引起，主要症状有咳嗽、咳痰、气短、呼吸困难等。
哮喘哮喘是一种由过敏原引起的慢性呼吸系统疾病，症状有发作性喘息、咳嗽、胸闷、心悸等。
肺炎肺炎是一种急性呼吸系统疾病，由细菌或病毒引起，症状包括发热、咳嗽、胸痛、呼吸困难等。
鼻窦炎鼻窦炎是由细菌感染引起的慢性呼吸系统疾病，症状有鼻塞、流涕、头痛、嗅觉障碍等。
慢性咽炎慢性咽炎是一种慢性呼吸系统疾病，由感染引起，症状包括咽喉疼痛、咳嗽、喉部干燥等。
支气管炎支气管炎是一种慢性呼吸系统疾病，也是由感染引起，症状有咳嗽、咳痰、呼吸困难等。
肺结核肺结核是由结核分枝杆菌引起的慢性呼吸系统疾病，症状包括咳嗽、咳痰、呼吸困难、发热等。
维护呼吸健康的措施
定期进行体育锻炼体育锻炼可以增强呼吸肌的力量和功能，使肺活量增加，对保持呼吸健康非常重要。可以选择自己喜欢的锻炼方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
避免吸烟和二手烟吸烟和二手烟都会对呼吸系统造成伤害，增加呼吸道感染和慢性阻塞性肺疾病的风险。
避免环境污染在污染严重的环境中，有害物质和颗粒物会对呼吸系统造成伤害，增加呼吸道感染和慢性阻塞性肺疾病的风险。
做好口鼻清洁口腔和鼻腔的清洁可以减少细菌和病毒在呼吸系统中的繁殖和传播，降低呼吸道感染的风险。
保持室内通风保持良好的室内通风可以减少空气中的污染物和细菌，降低呼吸道感染的风险。
合理分配作息时间合理分配工作和休息时间，有利于保持呼吸健康。
保持心情愉快心情愉快可以增强身体的免疫力和抵抗力，降低呼吸道感染的风险。