预防胃溃疡 避免煎、炸、烟熏食物

    记者 孟蕾 图

    □山东国欣颐养集团枣庄医院 张燕

    胃溃疡是一种常见的疾病，会给患者的生活带来很大的不便和痛苦。但只要做好日常预防和治疗，就能有效地降低胃溃疡的风险，摆脱疾病的困扰。那么，接下来就让我们一起揭秘胃溃疡的预防和治疗方法吧！

    易消化的食物可以减轻胃肠道的负担，避免刺激过多胃酸分泌，从而降低胃溃疡的风险。建议多吃米粥、面食、土豆、燕麦等食物。

    含足够热量的食物可以促进胃肠道的消化和吸收，增

    加身体的热量摄入，缓解胃部

    不适，促进伤口愈合。建议多吃高热量的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果、水果和蔬菜等。

    蛋白质和维生素丰富的食物可以增强身体免疫力，促进伤口愈合，同时对胃黏膜的修复也有帮助。建议多吃鸡肉、鱼类、豆类、坚果、绿色蔬菜、水果等食物。

    应避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物，如辣椒、生冷食品、酒精、咖啡、巧克力等。

    烹调方式对胃溃疡的影响很大。做饭时应尽量避免用煎、炸、烟熏等，这些烹调方式容易损伤胃黏膜，加重胃溃疡。

    保持大便通畅也是预防胃溃疡的重要措施之一。因此，建议胃溃疡患者在日常生活中尽可能多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，利于排便，以免引起胃部不适。

    学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可以帮助你缓解紧张情绪。

    遵循规律的饮食可以帮助你保持健康的胃酸分泌水平。不要在餐前或餐后过度使用刺激性药物或饮酒，也不要过度劳累或进行剧烈运动。过度劳累会导致身体疲惫和紧张，这可能会引起胃溃疡。

    避免精神紧张，学会应对压力的方法，如找到自己的兴趣爱好、与朋友或家人交流等。

    胃溃疡的治疗有哪些？常用的药物包括质子泵抑制剂（PPI）、H2受体拮抗剂、抗酸药物等。这些药物可以减少胃酸分泌，促进溃疡的愈合。幽门螺杆菌根除治疗：幽门螺杆菌感染是导致胃溃疡的重要因素之一。根除幽门螺杆菌可以预防溃疡的复发和并发症的发生。一般采用质子泵抑制剂联合抗生素的方案进行根除治疗。

    如果药物治疗失败，可以考虑手术。虽然手术治疗有一定的风险，但在某些情况下，手术是治疗胃溃疡的有效手段。因此，患者在医生的建议下，可以考虑手术治疗。