□郑州市中医院ICU2病区 黄文通
进入秋季，天气逐渐变得干燥，我们的肺部健康也面临着考验。中医认为，肺是人体最容易受到外界环境影响的器官之一，因此，秋季养肺防肺病至关重要。
在中医理论中，肺主气，司呼吸，是人体气体交换的重要器官。肺还具有调节水道的功能，能够将体内的水液分布到全身各个部位。此外，肺与大肠相表里，与皮毛、鼻、咽喉等器官都紧密相关。因此，肺的健康直接关系到人体的生命活动和健康状况。
中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季天气逐渐变得干燥，因此很容易出现呼吸系统疾病。常见的如下：
感冒秋季天气多变，容易感冒,出现鼻塞、流涕、咳嗽、发热等症状。
支气管炎支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，表现为咳嗽、咳痰、气喘等症状。
哮喘哮喘是一种慢性呼吸系统疾病，表现为喘息、气急、胸闷等症状。
肺结核肺结核是一种慢性传染病，表现为咳嗽、咳痰、发热等症状。
秋季是养肺防肺病的重要时节，通过饮食调理、运动锻炼、呼吸调节、中药调理和生活调理等方法，我们可以有效地保护肺部的健康，预防各种肺病的发生。
饮食调理中医认为，饮食是人体健康的基础。秋季养肺防肺病，要从饮食入手。建议多吃一些润肺止咳的食物，如梨、枇杷、百合、蜂蜜、萝卜、柚子等，还可以适当食用一些温性食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等。
运动锻炼适当的运动锻炼可以增强人体的免疫力，提高肺功能。建议选择一些适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。运动时要注意气温的变化，避免伤风感冒。
呼吸调节中医认为，呼吸是人体气机的重要调节因素。正确的呼吸方式可以促进人体气血的运行，有利于肺部的健康。建议采用腹式呼吸法，即吸气时鼓起腹部，呼气时收缩腹部，可以有效地锻炼肺部功能。
中药调理根据中医理论，肺燥咳嗽、阴虚内热等病症可通过中药调理来缓解。建议在医生指导下使用一些具有润肺止咳、养阴清热功效的中药，如川贝、麦冬、沙参、百合等。
生活调理保持良好的生活习惯对于肺部的健康也非常重要。建议保持室内空气流通，避免吸烟，注意口腔卫生，保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累等。