□莒县人民医院 董玲玲
儿童肥胖症是由各种原因造成的一种营养性疾病，其发病机制主要是机体对食物摄取过多。作为家长，您是否关注过孩子的肥胖问题？您知道肥胖的危害吗？接下来本文将带您了解儿童肥胖相关知识。
儿童肥胖的症状有哪些？
体重超标 儿童体重超过同龄儿童的正常范围。
身体形态改变 儿童肥胖可能表现为明显的脂肪堆积，特别是腹部、臀部、大腿。
食欲增强 儿童肥胖患者可能会过度进食或频繁食用高热量食物。
缺乏运动 儿童肥胖往往伴随着缺乏运动的生活方式，喜欢久坐不动或长时间玩电子产品。
健康问题 儿童肥胖与一系列健康问题相关，包括高血压、糖尿病、脂代谢紊乱等。
儿童肥胖有哪些危害？患有肥胖的儿童可能会出现糖代谢异常，严重者甚至发展为糖尿病。此外，患儿还易出现性早熟，这可能会导致骨龄提前及骨骺过早闭合，造成患儿的最终身高受损。
肥胖会导致儿童高血压及血脂异常，严重者出现左心室肥大。
肥胖还会影响孩子的呼吸系统和消化系统，导致阻塞性睡眠呼吸暂停、肥胖低通气综合征、哮喘、非酒精性脂肪肝及肝功能异常等。
肥胖本身及肥胖的并发症，可能会受到其他同学的嘲笑，使患儿产生自卑感，不利于人际交往及健康人格。
如何预防儿童肥胖？
饮食方面 避免让孩子吃高热量、高脂肪和高糖分的食物。建议给孩子提供均衡的饮食，多食蔬菜、水果、全谷类食物。
运动方面 鼓励孩子进行适量的体育锻炼，如游泳、跑步、跳舞等，每天至少进行1小时中等强度运动。
生活方面 教育孩子养成健康的生活习惯，包括定期体检、充足的睡眠和减少电子产品的使用时间。
另外，家长需要提供健康的饮食和运动环境，如控制饮食和增加户外活动的时间。
儿童肥胖已成为当今社会紧迫的公共健康问题之一，与多种影响身心健康的并发症有关，需及时进行诊断评估和治疗。
肥胖的预防应当从宫内开始。备孕妇女应调整孕前体重、孕期体重增长至适宜水平，预防胎儿体重增长过快，减少巨大儿的发生；出生后提倡母乳喂养，在幼儿时期，要注意饮食的平衡，注意适量的体育锻炼，保证足够的睡眠，并经常进行健康检查；对体重超标和肥胖症进行早期检查，并及早进行干预。