记者 王晓伟 图
□曹县公费医院 高影
龋齿是一种常见的口腔疾病，主要由细菌感染引起，导致牙齿组织的脱矿和破坏。龋齿的发生与个人口腔卫生习惯、饮食结构、细菌感染等因素密切相关。从小养成良好的口腔卫生习惯，有效预防龋齿，对人一生的健康都会起到积极作用。
龋齿形成的原因有哪些？人的口腔中存在很多细菌，其中一种称为致龋细菌，主要是链球菌。当我们摄入含糖食物时，细菌会将食物中的碳水化合物代谢成酸性物质，破坏牙釉质的硬度，使得牙齿表面的矿物质溶解，形成初始龋斑。龋斑扩展到牙本质层，细菌进一步侵入牙齿中心的牙髓（血管、神经和结缔组织），引起牙髓炎。
不经常刷牙、刷牙不彻底、不进行口腔清洁等，都会增加患龋齿的风险。儿童过多食用含糖食品和饮料，特别是黏性和黏附性食物，如糖果、巧克力、蛋糕等，容易导致龋齿。频繁喝果汁、碳酸饮料等也会增加患龋齿的风险。乳牙的保护和保健同样重要，如果不及时清洁和预防，容易引发龋齿。乳牙龋齿的存在，可能会影响恒牙的生长和排列。有些儿童可能天生牙齿质量差，牙釉质薄弱，容易受到细菌侵蚀而发生龋齿。
预防龋齿的方法有哪些？定期刷牙养成每天早晚刷牙的好习惯，使用软毛牙刷和牙膏。在孩子学会自己刷牙前，父母应该帮助他们刷牙。
使用牙线牙齿之间也会有食物残渣，使用牙线或间隙刷清洁牙齿间的缝隙。
饮食控制控制摄入高糖食物和酸性饮料的频率和量。尽量选择健康的食物，如水果、蔬菜和全麦食品。
使用含氟牙膏氟可以有效强化牙齿，使用含氟牙膏可以减少龋齿的风险。
定期看牙医建议每半年看一次牙医，牙医可以检查牙齿健康状况，及早发现和处理潜在的龋齿问题。
饭后漱口可以帮助冲洗掉牙齿上的食物残渣和细菌。
形成良好口腔卫生习惯教育孩子正确刷牙的技巧和方法，鼓励他们养成刷牙后漱口的习惯，也要提醒孩子避免咬硬物和咬指甲等不良习惯。
通过这些预防手段，可以减少患龋齿的风险，保护牙齿和口腔的健康。如果发现有龋齿，应及时就诊，由专业的牙医进行治疗，防止龋齿情况进一步恶化。