9月秋风起，对于家长和学生来说又是一个新的开始——秋季开学。不知道各位居民朋友家中上演的开学大片是“鸡飞狗跳”“踌躇满志”还是“凌云壮志”？在这个特殊时期，部分学生会出现情绪不稳、易怒易激惹、注意力难以集中、疲惫、失眠、胃口差等反应，更严重时，则有头晕、恶心、胃痛等躯体症状。其实，这就是“开学综合征”的表现。
日前，9月健康危害风险提示发布，家长和学校在开学季要关注“开学综合征”、手足口病和肺结核。
“开学综合征”：五种学生易出现
开学伊始，学生（以中小学生为主）所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合征”或“开学恐惧症”。
“开学综合征”有多种表现形式，生理上多表现为失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。
“开学综合征”不是一种疾病，而是一种状态。大部分学生通过自主调节能很快适应学习生活，不会对身体健康造成大的影响。五种学生容易出现“开学综合征”：心理素质低且适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追求完美学业的优秀生。
当出现“开学综合征”时，学生们该如何自我调节？郑州大学第三附属医院（河南省妇幼保健院）儿童发育行为科门诊主任靳彦琴表示，出现心理健康问题或“开学综合征”时，可以告诉自己，所有的情绪反应都是适应期的表现，是正常的、暂时的，随着时间的推移和经过调整是可以改变的。同时也可以试着给自己一些积极的心理暗示，告诉自己“相信自己，我可以很好地应对现在遇到的困难”。
靳彦琴建议，可以在开学前后与自己的朋友多交流，向他们说出自己的感受，交流过程中会发现，其实自己的问题其他人也有、并没有想象的那么严重、朋友已经给了自己很好的启发，还可以学习一些健康的情绪调节方法，比如大声地朗读、进行适当的运动等。
靳彦琴表示，还可以运用“SWTC”法调整情绪。STOP“停”——停止负面思考，深呼吸；WRITE“写”——把情绪和困扰写出来；THINK“思”——积极思考，回忆成功经历，寻找学校的快乐经历；CHANGE“换”——换一种方式，通过运动、听歌、看书、品尝美食等，转换情绪。
在此提醒各位家长：假期与开学的过渡期间，若观察到孩子有心理不适，允许孩子充分表达自己的情绪，倾听并引导帮助孩子调整好心理状态；孩子出现“开学综合征”，家长也不用过度紧张，保持良好心态，给孩子安全感，以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子，加重孩子的焦虑；如果孩子焦虑等情况严重，应寻求心理医生的帮助。
靳彦琴表示，如果症状较重或症状持续存在，可能会对学生健康造成影响，导致其无法坚持完成学业，或者发展为躯体形式障碍、适应障碍、长期焦虑等。因此，当“开学综合征”症状较重或持续时间较长时，应及时寻求专业人士的帮助。
手足口病：学校及托幼机构要做好预防措施
手足口病是儿童常见传染病，2008年以来持续流行，每年有两个发病高峰，4月到7月为春夏季高峰，10月至11月为秋冬季高峰。需要重点关注手足口病的场所有学校、托幼机构、社区；重点人群有散居儿童、托幼机构儿童和学生。
引起手足口病的病毒属于肠道病毒，主要通过接触患者的鼻咽分泌物、唾液、疱疹液、粪便，以及接触被污染的玩具、奶瓶、餐具等物品传播。5岁及5岁以下儿童较易感染，儿童可感染不同型别的病毒而多次发病。
预防手足口病，日常生活中应做到以下几点：
注意环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。
讲究个人卫生，饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手；看护人接触儿童前，替幼童更换尿布，处理粪便、呕吐物后均要洗手；儿童不要与他人共用毛巾等个人物品。
婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴及儿童使用的餐具使用前后应充分清洗、消毒，婴幼儿的尿布要及时清洗、曝晒或消毒。
手足口病流行期间不要带孩子到人员密集、空气流通差的公共场所，避免与手足口病患者接吻、拥抱等；每天晨起检查孩子的皮肤（主要是手心、脚心）和口腔有没有异常，注意孩子体温的变化。
学校、托幼机构要定期对玩具、水杯、毛巾、餐具等物品进行清洗消毒，定期对活动室、寝室、教室、门把手、楼梯扶手、桌面等进行擦拭消毒，每日对厕所进行清扫、消毒；落实晨检和缺勤缺课登记，加强全日观察；发现聚集性疫情及时上报并处置。
儿童出现发热、出疹等相关症状时，家长要及时带其前往医疗机构就诊，并将相关情况告知学校、托幼机构老师。儿童全部症状消失一周后方可返校。
肺结核：学校易发生结核病聚集性疫情
肺结核是以呼吸道传播为主的慢性传染病，每年3~9月较其他月份发病率高。咳嗽、咳痰≥2周，咯血或血痰是肺结核的主要症状，具有以上任何一种症状者为肺结核可疑症状者。此外，胸闷、胸痛、低热、盗汗、乏力、食欲减退和体重减轻等也是肺结核患者的常见症状。
每年9月学校开学，新生进行体检时，学校、培训机构等需要重点关注学生体检异常情况。
因肺结核可通过呼吸道传播，所以人人都可能感染。肺结核患者确诊前至服药后3周内传播风险较大。患者咳嗽、咳痰、打喷嚏时喷出的飞沫可能携带结核分枝杆菌，健康人群吸入后感染概率高。因集体性单位人员密集，易发生结核病聚集性疫情，所以学校、培训机构、托幼机构等单位应加以关注。
预防肺结核，应做到以下几点：
养成良好的个人卫生习惯，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或臂弯遮挡，及时用流水洗手。
注意教室、宿舍内外的清洁卫生，经常开窗通风换气，保持室内清洁和空气流通。
如若咳嗽、咳痰超过2周，或有痰中带血等症状，一定要及时就诊。若在校时出现上述症状，及时告诉学校保健老师，按照保健老师的要求，及时转诊至结核病定点医院排查。
学校、培训机构、托幼机构等集体单位要做好新生体检工作，定时开窗通风，定期清洗空调滤网；落实晨检和因病缺勤缺课登记；发现疑似或确诊肺结核患者及时上报并采取规范的处置措施。
据浦东疾控、人民网