预防早产 两次妊娠最好间隔两年以上

    □郓城县人民医院 滕海霞

    早产是指妊娠到28周但不足37周就分娩，此时娩出的新生儿称为早产儿。早产儿在生理和发育方面相对于足月儿有一定差异，面临着一系列健康问题和挑战。因此，要想拥有一个健康的宝宝，预防早产尤为重要。

    早产面临哪些健康问题？

    呼吸系统问题 早产儿的呼吸中枢不成熟，肺表面活性物质缺乏，气体交换率低，易发生肺膨胀不全、呼吸窘迫综合征及并发吸入性肺炎。

    消化系统问题 早产儿的消化系统尚未完全发育，贲门括约肌松弛，胃容量少，易溢乳，呛咳导致胃肠道感染等。

    免疫系统问题 早产儿免疫系统较弱，缺乏来自母体的抗体，皮肤的屏障功能差，对感染的抵抗力低，易受感染。

    神经系统问题 早产儿神经系统发育可能不完善，导致运动和认知发育迟缓，易诱发脑瘫。

    另外，早产儿在学习、行为和社交方面面临一些挑战，可能需要特殊的教育和支持。

    早产有哪些不良影响？

    家庭经济负担 早产需要更多的医疗资源和护理，这可能导致家庭财务压力增加。

    心理压力 早产会给家人带来心理压力和焦虑，面对早产儿的特殊情况和需求可能感到不适应。

    教育支持 早产儿往往需要额外的教育和支持，包括早期干预、康复训练、特殊学习计划等。

    社会成本 早产造成的医疗费用、特殊教育、家庭照顾等都会对社会产生经济负担。

    如何预防早产？

    孕前保健 避免低龄（＜17岁）或高龄（＞35岁）怀孕，两次妊娠间隔最好在2年以上，避免多胎妊娠，提前计划怀孕，做好孕前查体及准备，包括妇科检查、疫苗接种、平衡营养摄入，避免体重过低（如BMI＜19kg/m2）妊娠，保证有一个健康的孕期。

    孕期定期检查 定期进行产前检查，妊娠24周前宫颈长度＜25mm，或宫颈内口漏斗形成，宫颈缩短，提示早产风险增大。

    生活方式管理 保持健康的生活方式，包括戒烟、限制酒精摄入、规律锻炼和充分休息。

    营养均衡 注意饮食均衡营养，合理增加妊娠期体重，适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄取，保证胎儿正常发育。

    控制孕期并发症 如果出现高血压、妊娠糖尿病等并发症，及时进行治疗和管理。

    减少环境压力 避免暴力、压力和繁重的工作，保持身心放松。

    注重心理健康 及时寻求心理支持，保持良好的心理状态，减少焦虑和紧张感。

    孕期教育和咨询 参加孕期教育课程，了解先兆早产的症状，接受相关知识和技能的培训。

    接受社会支持 寻求家庭、朋友和专业团队的支持，共同应对早产风险。