□沂南县人民医院 牛洪彩
哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，严重影响患者的生活质量。应对哮喘，预防是关键。养成良好的生活习惯、适当运动、防止感冒，可以有效预防哮喘发作。
预防哮喘发作的措施有哪些？
进行适当运动 根据患者自身的身体状况和医生的建议，选择适合的运动方式并坚持锻炼。适当的运动有助于提高身体的免疫力、增强心肺功能，降低哮喘发作的风险。
保持规律作息 规律的作息对患者的身体健康非常重要。患者应保证充足的睡眠时间，避免熬夜和其他不规律的作息。此外，避免在夜间和凌晨时段进行剧烈运动，以免诱发哮喘发作。
注意饮食健康 哮喘患者应避免食用过多油腻、辛辣、过敏性食物，如猪肉、肥肉、海鲜、辛辣火锅等。建议多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，以提高身体抵抗力。
控制体重 体重过重会增加哮喘发作的风险。通过合理饮食和运动，控制体重在健康范围内，可以降低哮喘发作的风险。
避免感染 感染是哮喘发作的常见诱因。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与他人密切接触等，有助于降低感染风险。
预防感冒 感冒是哮喘发作的常见原因。患者应保持良好的生活习惯，如避免接触冷空气、加强锻炼等，以降低感冒的发生率。
按医嘱用药 哮喘患者应按照医生的建议，按时、正确地使用药物，以降低病情反复和发作次数。
保持良好的心态 哮喘患者常常因为疾病的反复发作而产生焦虑和抑郁等不良情绪，这些情绪会进一步加重哮喘的症状。保持心情舒畅，可以有效减轻哮喘患者的情绪负担，缓解疾病的症状，提高治疗效果。
哮喘发作时，应如何应对？
寻求医疗帮助 在哮喘发作时，患者应立即寻求医疗帮助。拨打急救电话，同时前往最近的医院就诊。医生会根据病情进行相应的检查和治疗。
按医嘱用药 哮喘发作时，医生会开具相应的药物处方。患者应按照医嘱规律、按时服用药物，不要自行停药或更换药物。
实施呼吸急救措施 哮喘发作时，患者会出现呼吸急促、胸闷等症状，甚至可能发生呼吸衰竭。此时应立即实施呼吸急救措施，给予吸入急救药物等治疗，及时呼叫120到医院进一步救治。