长期暴露在阳光下 当心出现黄褐斑

    □确山县妇幼保健院崔文娟

    黄褐斑指颜面部黄褐色色素沉着斑，中青年女性多见。那你是否曾纳闷过：为什么脸上会长出黄褐斑？它们是如何形成的，又该如何应对呢？

    黄褐斑通常出现在面部的颧骨、眼周和额头等部位。形成黄褐斑的原因有多种，其中包括遗传、激素水平、紫外线照射、皮肤炎症等。生活方式和环境也会对黄褐斑的形成产生影响，如长期暴露在阳光下、使用含有刺激性成分的化妆品等。常见原因如下：

    遗传因素有些人天生带有黄褐斑的遗传基因，这是无法避免的。

    阳光照射长期暴露在阳光下，尤其是烈日炎炎的夏季，会导致皮肤黑色素分泌增加，从而形成黄褐斑。

    激素水平怀孕、月经不调、避孕药等激素水平变化，可能导致黄褐斑的形成。

    不良生活习惯熬夜、不规律的作息时间以及摄入过多的咖啡因和酒精，会加重黄褐斑的形成。

    一般来说，黄褐斑并不会对健康造成影响，但它会影响外貌，让皮肤看起来不均匀，影响美观。生活中我们可以采取以下措施预防黄褐斑的形成：

    防晒防晒是预防黄褐斑的重要措施。选择SPF值较高的防晒霜，并在户外活动时定期补充。此外，还可以通过佩戴帽子、遮阳伞等措施来减少紫外线对皮肤的伤害。

    保持规律的作息时间养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

    调整饮食习惯尽量减少咖啡因和酒精的摄入，多吃富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果等。

    积极治疗激素水平异常如果因怀孕、月经不调等原因导致激素水平异常，要及时就医，以避免黄褐斑的形成。

    对于已经形成的黄褐斑，可以采取以下方法进行治疗：

    正确护肤选择适合自己肤质的护肤品，尽量避开含有刺激性成分的产品。注意保湿，保持皮肤的水分。同时，可适当使用美白产品和遮瑕产品，帮助淡化和遮盖黄褐斑。

    激光治疗激光治疗是一种去除黄褐斑的有效方法，但需到专业医院就诊，避免因操作不当而造成进一步的伤害。

    化学剥脱这是一种用酸类或其他化学物质去除皮肤表面角质层的方法，可以有效减少黑色素沉积，但需在专业医师的指导下进行。

    口服药物在医生的指导下，口服一些药物，如氨甲环酸、谷胱甘肽等，可以有效减少黄褐斑的形成。