“离离暑云散，袅袅凉风起。”8月23日迎来处暑节气，处暑的到来，意味着炎热即将过去，秋风渐起送清凉。8月23日，中国天气网推出全国秋老虎地图，看处暑期间哪里暑热依旧。
季节交替之际，我们的身体也处在相应的调整期，此时除了做到“起居有常”，睡眠时间也要从暑期的“夜卧早起”，调整为顺应秋时的“早卧早起”。
饮食方面以润燥生津为主，做到吃酸不吃辣、吃“果”不吃“瓜”、少食辛辣多清淡、吃热不吃凉等。
中老年人或者一些慢性病患者在秋季还需注意预防心脑血管疾病发生。
入秋后由于日照时间减少，强度减弱，人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态，容易导致情绪低落、注意力不集中。此时应调整好心情，注重收敛神气、宁神定志，做到内心宁静……
这样才能安稳过渡到秋天。
【详见A02版】