眼睛是心灵的窗户，但如果不小心患上角膜炎，将会失去明亮的眼神，严重的甚至可导致失明。所以，我们一定要警惕角膜炎的潜在威胁，采取预防措施，避免痛苦的到来。
□烟台桃村中心医院韩海华
如何保持良好的眼部卫生习惯？
勤洗手：在日常生活中，应经常用肥皂和温水洗手，尤其是在接触公共场所物品、食品等之后。
避免用手揉眼：揉眼会带入细菌和病毒，从而感染角膜炎，因此应避免用手揉眼。
保持眼部清洁：定期清洗眼睛周围的区域，如泪腺、鼻孔、嘴巴等，有助于保持眼部清洁。
注意个人卫生：避免与他人共享毛巾、纸巾等个人物品，保持良好的卫生习惯，防止交叉感染。
保持良好的睡眠习惯：充足的睡眠对眼睛健康至关重要，有助于保持眼部状态的稳定。
注意饮食和锻炼：保持良好的饮食习惯和适量的锻炼，有助于保持眼部健康。
需要注意的是，避免眼睛长时间暴露于强光下，以免眼睛过度疲劳和损伤。如果必须长时间暴露在强光下，应该戴上太阳镜和护目镜等防护设备。
过度用眼也是导致角膜炎的常见原因之一。长时间盯着电脑、手机等电子产品，或者长时间读书、写字等，都会对眼睛造成负担，导致角膜炎的发生。因此，应该保持良好的用眼习惯，每隔一段时间休息眼睛，避免过度用眼。
另外，还需要加强眼部锻炼。
转眼法：闭上眼睛，眼球向左、右、上、下移动，每天反复做10次。可以锻炼眼部肌肉，提高眼睛协调能力，预防角膜炎。
眼球按压法：用手指轻轻按压眼球，每天反复做10次。可以放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，预防角膜炎。
眼保健操：做一些眼保健操，比如《眼部按摩操》《眼压测量操》等，每天做10次，可以舒缓眼部疲劳，预防角膜炎。
眼部运动法：闭上眼睛，向上、向下、向左、向右看，每天重复做10次，可以锻炼眼部视力，提高眼睛协调能力，预防角膜炎。
眺望远方法：远处的树木、山峰、湖泊等可以刺激眼部神经，每天眺望10分钟，可以起到缓解眼部疲劳、预防角膜炎的作用。
定期进行眼部检查，眼部检查包括视力检查、眼压检查等，可以及早发现眼部疾病，避免角膜炎的发生。