□商城县鲇鱼山街道办事处社区卫生服务中心 杨伟
妇科炎症是指女性生殖系统中发生的炎症反应，是妇科常见病之一。临床常见的妇科炎症主要有阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等，这些炎症可能由多种病原体引起，如细菌、病毒、真菌等，其中最常见的是细菌和真菌。
妇科炎症可能引起多种不适症状，如外阴瘙痒、阴道
分泌物增多、下腹疼痛等，还会引起多种并发症，对免疫系统、内分泌系统造成负面影响，甚至可能导致不孕不育、宫颈癌等严重后果，严重影响女性健康和正常生活。那女性应该如何避免妇科炎症乘虚而入呢？
注意个人卫生 女性要养成良好的卫生习惯，勤洗手、洗澡，特别是饭前便后要洗手。做好生殖器官清洁是预防妇科炎症的基础，女性朋友可每天用温水清洗外阴，但不要过度冲洗阴道，也不要滥用阴道洗液或护理产品，以免导致阴道菌群失调；建议穿宽松透气的内衣裤，勤洗勤换；在月经期间，要勤换卫生巾，避免细菌感染；外出时避免使用坐浴及盆浴，不与人共用浴巾、毛巾等私人物品。
健康饮食 饮食健康也是预防妇科炎症的重要内容。女性应该多吃蔬菜、水果、全谷类和富含蛋白质的食物，避免摄入高糖、高脂肪、高盐、辛辣等食物。同时，要保证充足的饮水量，保持身体水分充足，有助于维持生殖系统正常功能。注意避免大量进食生冷寒凉、辛辣刺激的食物。可以在医生指导下正确服用抗生素，提高自身机体免疫力，预防妇科炎症的出现和反复发作。
避免不洁性行为 不洁性行为是妇科炎症的主要传播途径之一。女性应该注意性生活卫生，正确使用避孕套等防护措施，避免与多个性伴侣发生性关系，以减少细菌或病毒的传播。
适当运动适 当运动有助于提高身体免疫力，预防妇科炎症的发生。女性可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，保持身体健康。
定期体检 女性应该定期进行妇科检查，以便及时发现异常情况并治疗。检查的频率可以根据个人情况而定，一般建议每年进行一次妇科检查。