□邹平市九户镇卫生院 陈红杰
功能性子宫出血是由于患者的下丘脑－垂体－卵巢轴位置的神经内分泌机制发生紊乱造成患者的子宫发生异常变化，从而导致其出现出血状况。这种出血不像正常月经的来潮，而是属于一种疾病。下面带您了解功能性子宫出血的相关知识。
功能性子宫出血用什么方法进行预防？
良好的生活习惯 在日常生活中，要想预防功能性子宫出血的发生，我们要养成一个良好的生活习惯，做到早睡早起，不要熬夜，也不要长时间处于疲劳状态，必须保证充足睡眠。有吸烟、喝酒等不良习惯的功能性子宫出血患者，为了疾病的治疗，还要戒烟戒酒。
饮食均衡 日常饮食方面，要注重营养平衡，做到不挑食、不偏食。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如柑橘类水果富含维生素C，已知维生素C在帮助身体抵抗感染方面发挥作用；大蒜、生姜和姜黄等蔬菜也有助于增强免疫力。
同时，还要注重适量地吃一些蛋白质含量多和铁锌钙含量多的食物，如蛋、禽、奶制品类，以此来达到身体营养平衡的目的。通过调节饮食习惯，从而增强患者身体的免疫力、抵抗力以及身体素质。
特别需要注意的是，女性在经期不要吃生冷、辛辣刺激的食物，这些食物容易对子宫产生刺激，避免吃这些食物可以减少对子宫的刺激和伤害。
注意个人卫生 女性在经期还要注意个人卫生，勤换贴身衣物及卫生巾等物品，保持阴道处于一个洁净干燥的环境。
注意保暖 根据天气的冷暖变化适量地增减衣物和被褥，做好保暖措施。通过这些预防措施来避免天气变化以及外界因素造成子宫内分泌紊乱。
避免劳累 在日常工作、生活中，女性还要保持放松，尽量做到劳逸结合，不要有太大的压力，并且在经期不要参与过重的体力活动，避免精神压力过大以及外物重力过大造成身体内分泌系统发生紊乱。
做好记录 女性在每月经期时还要做好月经记录，当月经周期不正常时，可以根据记录的月经情况对经期进行一定的了解，并且需要到就近的医院进行检查。如果患上功能性子宫出血且出血不处于妊娠期，可以通过服用一些药物调理身体状况，从而使月经恢复正常，这样有利于保护女性的子宫内膜。
定期检查 建议女性朋友每年进行一次妇科检查，其中包括对白带的检查及B超宫颈防癌筛查。
避免剧烈运动 在月经期间，不要进行剧烈运动，如果在经期剧烈运动，有可能会导致月经量的增加，在这时女性的生殖器官处于一种充血的状态，长时间下去可能会对女性的子宫造成一定的伤害。