□新乡市传染病医院一病区 孙江霞
肝硬化对人体健康的危害比较大，一旦出现肝硬化，很可能会诱发肝肿瘤等问题，所以了解一些预防肝硬化的相关知识十分有必要。
肝硬化属于慢性进行性肝病，它是肝细胞广泛坏死的基础上，出现了肝脏纤维组织弥漫性增生，并且形成了结节和假小叶，导致肝脏的正常结构和血供受到破坏，也可以理解为多种肝脏疾病发展到终末期的一个阶段。
在肝硬化早期，一些患者可能感觉恶心、乏力、食欲下降、轻微腹泻及血糖增高等。
肝硬化发展到晚期，患者会出现下肢肿胀、牙龈大量出血、体重减轻、肌肉萎缩、腹部疼痛等。不仅如此，肝硬化还容易诱发并发症，如肝性脑病、腹水、肝肺综合征等。
如何预防肝硬化？
养成健康的饮食习惯 在日常生活中，一定要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。在饮食方面，尤其要注意少吃糖分比较高的食物，可以吃一些粗粮，还需要禁止食用对肝脏有害的食物，如辛辣、刺激、油腻食物等。
适量运动 在日常生活中，应该加强锻炼，养成良好的运动习惯，如健步走、打太极拳等。
戒酒 长期饮酒对肝脏的损害极大，而且饮酒是引起肝硬化的重要因素之一。在日常生活中预防肝硬化要做好肝脏的保护，注意控制饮酒量。长期饮酒者最好戒酒，这样才能远离肝硬化。
保证充足睡眠 充足睡眠也是预防肝硬化的重要措施。在日常生活中，如果睡眠不足很容易产生疲劳感，从而导致自身抵抗力降低。保证日常的睡眠质量，才能保证肝脏供血的正常，从而更好地保护肝脏。
积极治疗肝脏疾病 部分患者一开始可能会存在不同程度的肝脏疾病，但是有些人很容易忽视这种疾病，没有及时去治疗。长期不治，会导致肝脏疾病恶化，甚至演变成肝硬化。如果发现自身存在肝脏疾病，一定要积极接受治疗，避免病情演变成肝硬化。
注意周边环境 环境对于身体的影响也是比较大的，所以为了预防肝硬化，生活中一定要远离工业毒物，如果长期身处在四氯化碳、杀虫剂等环境中，会让身体的器官受到伤害，容易引发肝硬化。
肝硬化的发生率有了上升的趋势，对人体健康也产生了更大的威胁。在日常生活中必须做好肝硬化的预防工作，远离肝硬化，守护肝脏健康。