□确山县妇幼保健院妇产科张青梅
对于女性来说，怀孕是一段特殊的经历。在这个时期，胎动可以说是对孕妈妈最好的鼓励，能让她真正感受到小生命的存在。同时，孕期医生也会再三提醒要开始数胎动。数胎动是一种直接、简单、经济的了解宝宝宫内状态的方法。那胎动什么时候开始数？又该怎么数呢？
胎动指的是胎儿在子宫内的运动，一般孕妇从妊娠18周开始感觉到胎动，以后日渐增强，次数增多，到29~38周达到高峰，以后又稍减少。一般建议从孕28周起开始数胎动，每天早、中、晚三次各数1个小时，如果每小时多于3次，则胎儿状况良好；也可把3次总数相加再乘以4，得到12小时的胎动次数，如果此值达到30次~40次，说明胎儿情况良好。
若没有时间或没有耐心，也可以数2小时内胎动，数足6次即可；若不到2个小时已符合或超出6次之要求，则无须继续计数。需要注意的是，胎儿连续动只算1次，停下来多久再动才算另1次，目前没有统一标准，但至少应当停下来数分钟。
数胎动能够帮助孕妇和医生了解胎儿是否处于健康状态，若出现以下三种情况，可能提示存在健康风险，建议及时就医：
胎动不规律宝宝会有胎动，但活动的频率较低，可能12小时胎动次数只有20次左右，或者一个时间段内连续动，而另外时间段内，一个小时只动一两次。这可能是因为胎儿缺氧，导致胎动缓慢。
胎动减少胎动的次数降低，一般有两种情况：第一种是孕期发生了突发事件导致的，如遭遇了感冒、发热等疾病，要多加小心。第二种是胎动直接停止，而且孕妇的不适感也在慢慢消失，这可能是胎儿出现了危险，如窒息甚至胎死宫内。
胎动增多胎动增多也不是一件好事情，也有两种可能：第一种同样是发生了突发事件导致的，如情绪激动、激烈运动等，导致胎动增多。还有一种情况是胎动突然增多，又迅速消失，这种情况需要考虑是否存在胎儿脐带绕颈、打结等情况。
想要远离“危险”胎动，孕妈妈应该注意以下事项：
多加休息，避免受凉、发烧；尽量不要到人群密集的场所，避免被人撞到；当流行性疾病发作时，也应避开人群聚集的场所；每天保持室内的空气流通和新鲜；多饮水，多食用新鲜果蔬；尽量少做剧烈运动，以免受到外来力量的冲撞与刺激；应定期到医院做检查，并按照医师的意见来调整自己的生活起居；如果发现有异常胎动或者有不好的感觉时，要及时就医。