□德州市中医院 刘伟伟
肾脏是我们身体中至关重要的器官之一，在排出废物、调节水分和电解质平衡以及产生重要的激素等方面发挥着关键作用。然而，现代社会中一种严重的疾病——糖尿病肾病，正逐渐成为肾脏健康的一大威胁。
糖尿病肾病是糖尿病的常见并发症，是长期高血糖对肾脏造成损害所致。糖尿病肾病早期常无明显症状，仅通过糖尿病早期筛查发现有微量白蛋白尿情况。中晚期患者主要症状以高血压、水肿为主，体检可发现大量蛋白尿，部分患者可出现贫血现象，且常合并其他微血管并发症，如糖尿病视网膜病变以及周围血管、心血管和脑血管并发症。为了免受糖尿病肾病的侵害，可以在日常生活中采取多种综合干预措施。
控制血糖水平保持稳定的血糖水平对于预防糖尿病肾病至关重要。要定期监测血糖水平，并通过饮食控制、适量运动和必要的药物治疗来保持血糖稳定。
定期检查肾功能定期检查尿液和血液中的肾功能指标，如肌酐、尿白蛋白等，可以及早发现肾脏功能异常，有助于及时干预和治疗。
控制血压高血压是引发糖尿病肾病的主要风险因素之一。日常要定期测量血压，并保持在正常范围内。饮食调节、限制盐的摄入、定期锻炼和药物治疗有助于控制血压。
限制蛋白质摄入限制蛋白质摄入量可以减轻肾脏负担，减少尿毒症的发生。要根据医生的建议，合理控制蛋白质的摄入量。
健康饮食保持饮食的均衡和多样性，限制高脂肪、高胆固醇和高盐的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。合理控制饮食量，增加膳食纤维的摄入，有助于预防糖尿病肾病。
适度运动定期参加有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于控制体重、降低血糖和血压，保护肾脏健康。
戒烟和限制饮酒吸烟和过度饮酒会加重肾脏负担，增加糖尿病肾病的风险。尽量戒烟，并限制饮酒量。
定期随访定期进行随访，可以及时了解自身的肾脏健康状况，并遵循医生的建议进行治疗和调整生活方式。
要降低患糖尿病肾病的风险，守护肾脏的健康，最重要的是养成良好的生活习惯，定期进行健康检查，并与医生紧密合作，以保持肾脏的正常功能。