□九三学社社员、郑大二附院 田晨光
在20世纪90年代，公众很少有人知道一个疾病，它就是今天家喻户晓的“2型糖尿病”。但是，医学专家们知道，这种与生活方式改变密切相关的疾病未来会成为危害中国人健康的心头大患。那么，能不能早点采取行动，阻止这种疾病的发生和发展？在世界范围内，当时是没有答案的！于是，原北京中日友好医院内分泌科潘孝仁教授领衔设计了
“中国糖尿病预防研究方案”，这就是后来成为里程碑的“大庆研究”。
此研究从11万余大庆居民的筛查开始，对发现有糖耐量异常的数百人进行跟踪研究。给予这些人糖尿病饮食教育、督促其运动等生活方式的干预措施。
饮食干预措施为：每天每千克体重30kcal能量摄入，增加蔬菜摄入量，控制糖类、酒精的摄入量，鼓励超重、肥胖者减重，每月减重0.5kg~1kg，直到体重达标。
运动干预措施为：业余时间适当的体力活动，每天30分钟~40分钟，每周5次。
1992年末，“大庆研究”第一阶段6年随访的观察结果公布：受试者2型糖尿病总发病率降低了51%。
在全球首次，中国医生肯定地回答：“管住嘴、迈开腿”，糖耐量异常可以治疗，糖尿病可以被预防！
假如你觉得这个研究发生的时间比较“遥远”，当时人们的生活方式可能与当下不同，那么，我再介绍一个今年才公布在学术期刊《DiabetesCare》上的一个西方研究结果。
HEXA-G研究被观察对象多达10358人。这些人属于糖尿病前期人群。经过平均4年的随访，在这一万多名糖尿病前期患者中，3293人血糖水平恢复正常，843人进展为糖尿病，6222人维持糖尿病前期状态。
研究结果告诉我们，肥胖、重度饮酒、高血压、血脂异常会降低糖尿病前期人群血糖恢复至正常水平的可能性；肥胖、吸烟、高血压会增加进展为2型糖尿病的风险。如果经过努力，上述因素“减弱或变好”，则归类为良好组的糖尿病前期人群，他们血糖恢复至正常的可能性更大。
大家要的“治将病”是否可行的证据就在这里。您还在等什么呢？