□周口市商水县妇幼保健院妇产科 苏春灵
宫缩是指子宫肌肉的收缩和放松。在孕妇的分娩过程中，宫缩是一种正常的生理现象。宫缩的感觉类似于腹部的紧缩或压力感，有些孕妇可能会感到疼痛或不适。
宫缩可以分为两种类型：假性宫缩和真实宫缩。
假性宫缩是一种不规律的宫缩，通常在怀孕后期出现。假性宫缩的主要作用是准备子宫肌肉，使其适应分娩的压力。这种宫缩通常不会引起宫颈口的扩张，也不会导致分娩。
真实宫缩也称为产前宫缩，是指规律且逐渐增强的宫缩。真实宫缩是分娩的先兆，会导致宫颈口逐渐扩张，使胎儿向下移动，准备分娩。真实宫缩通常会随着时间的推移变得更加频繁和强烈。
孕妈妈频繁宫缩，原因可能有以下几种：
子宫生理变化在怀孕期间，子宫会逐渐增大，以适应日益增长的胎儿。这种生理变化会导致子宫肌肉发生收缩，从而引起宫缩。
子宫兴奋性增强孕妈妈的子宫在怀孕期间变得更加兴奋，容易产生宫缩。这可能与激素水平的变化有关，如催产素和催乳素的增加。
活动或劳累孕妈妈在活动或劳累时，身体会释放出一些化学物质，如催产素，这可能导致宫缩的发生。这种情况通常是暂时的，休息后宫缩会减少。
假性宫缩假性宫缩是不规律和无痛的，不会导致真正的分娩。
情绪紧张或焦虑情绪的变化可以影响孕妈妈的激素水平，进而影响子宫的兴奋性和宫缩的频率。
宫缩的作用是推动胎儿向下，使宫颈口扩张，最终实现分娩。宫缩的频率、强度和持续时间会随着分娩的进展而变化。当宫缩频繁时，孕妈妈应注意以下几个方面：
观察宫缩的强度和频率宫缩应该有规律且逐渐增强，但如果宫缩变得异常强烈或频率过高（通常为每10分钟内超过6次），可能需要及时咨询医生。
注意宫缩的持续时间正常宫缩的持续时间应该在30秒到1分钟之间。如果宫缩持续时间过长（超过1分钟）或持续不断，应该咨询医生。
注意宫缩的伴随症状如果宫缩伴随阴道出血、破水、腹痛、腹部紧张、胎动减少等症状，可能是早产迹象，需要立即就医。如果宫缩频繁但没有其他不适症状，可以尝试休息和放松、改变体位、喝些温水等，看是否能缓解宫缩。如果对宫缩感到不适或担心，最好及时咨询医生。