远离过敏原 降低儿童哮喘发作频率

    □聊城市莘县人民医院 冯艳亭

    哮喘是儿童时期常见的慢性呼吸道疾病之一，由于儿童的年龄比较小，身体的抵抗力和免疫力相对较差，因此很容易患上哮喘。那么，应该如何预防儿童哮喘呢？

    儿童哮喘的主要症状就是反复喘息、咳嗽、胸闷以及气促等，一般在夜间或者凌晨容易发作，同时还会伴随可逆性呼气气流受限。儿童哮喘不仅会影响正常的运动和生活，还会影响孩子的正常生长发育。哮喘反复发作会导致肺功能明显下降，甚至在哮喘发作时容易诱发肺气肿和肺心病，严重者有生命危险，所以一旦孩子有了类似哮喘症状出现，一定要及时诊治。

    预防儿童哮喘，注意以下几点：

    关注饮食实际上儿童哮喘的发作与某些食物有一定的关联，所以在生活中一定要格外注意儿童的饮食，避免进食诱发哮喘的食物，比如虾蟹、牛奶、芝麻、桃子等。建议儿童在日常的饮食中，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，尽可能地远离一些过冷、过热或者比较咸的食物，远离调味品或者添加剂比较多的食物。与此同时，家长还应该注意儿童日常营养的均衡性，多为儿童补充营养，从而提高孩子的免疫力，预防哮喘。

    尽可能地远离和减少环境致敏因素为了预防儿童哮喘，应该尽可能不养宠物，毕竟动物皮毛以及排泄物等都属于隐藏的过敏原，稍有不慎就容易引起哮喘；同时还应该注意做好室内的通风工作，为儿童选择亲肤的棉质衣物；不让孩子长期接触毛绒玩具。

    维持良好的情绪大量研究显示，哮喘的发作与神经系统的兴奋性有一定的关系，在日常生活中注意帮助儿童调节好情绪，避免出现紧张或者焦虑的情绪，远离哮喘。

    加强锻炼为了预防儿童哮喘的发作，家长还应该指导儿童养成锻炼身体的良好习惯，锻炼不仅可以改善食欲，加快新陈代谢，还能够改善呼吸功能，提高免疫力，对于预防哮喘有很大的帮助。对于儿童来说，夏天可以选择游泳等项目，冬季则可以选择慢跑或者做操，当然在日常生活中也应该注意加强肺功能锻炼，这些对于预防儿童哮喘都是有益的。