□九三学社社员、郑大二附院 田晨光
《黄帝内经》有曰，“上工治未病，中工治将病，下工治已病”。顾名思义，“未病”即是没病，指疾病处于萌芽阶段，因未达到临床表现明显的阶段而不容易识别。经常听到有人说，“上工”在几千年之前就知道“治未病”，现在的医学难道是落后了？非也！只是说法变了。
在当代的知识体系中，治未病的观念就是疾病的预防。在国家层面，卫生总方针强调的是“预防为主”；在医疗层面，强调的是“三级预防”。其大概的意思是：没病防病、有病缓解、重病防亡。
假如一定要与现代的认识和理念相匹配的话，“未病”者属于有危险因素的人，或者已经处于“亚健康”状态的人。比如，有高血压家族史的人，喜欢熬夜、烟酒过量等，就是高血压的“未病”状态。
早发现、早诊断和早治疗是疾病“三级预防”的方法论，无论是“未病、将病”还是“已病”，都需要“三早”来具体解决问题。其实，治未病的大部分责任不在于是否有好的“上工”，而在于患者自己对健康的重视程度。
那么，什么样的健康状态是2型糖尿病的未病状态呢？首先，有直系亲属罹患糖尿病的家族史和年龄大是危险人群。但是，这两个因素是我们无能为力的，暂且不管。
下面的这些危险因素都是我们可以主动作为的，是可以干预的：
1.热量摄入过多。治疗措施：总热量控制，改变饮食结构，做到少油、少糖、少盐和限酒。2.久坐。治疗措施：坚持每周150分钟的规律运动，在办公室每坐30分钟，起来活动一会儿。3.超重或肥胖。治疗措施：减掉体重的5%~10%，让腰围回到90CM（男性）或85CM（女性）。4.吸烟。治疗措施：戒烟。5.代谢综合征患者。治疗措施：控制高血压、高血脂，积极治疗脂肪肝、高尿酸血症或痛风。6.睡眠剥夺。治疗措施：早睡早起不主动熬夜；失眠是病，需要治疗，该吃药就吃药。