注意五点 做好乳腺癌术后康复护理

    □禹州市人民医院 周淑娜

    乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，手术是乳腺癌治疗的主要方式之一。术后的康复护理对乳腺癌患者的身体恢复和生活质量的提高起着重要作用。本文将介绍乳腺癌术后康复护理的科普知识，包括伤口护理、运动锻炼、饮食调理等方面。

    伤口护理

    温水清洗术后第二天开始，用温开水轻轻清洗伤口，保持干净。注意不要用力揉搓，避免伤口感染。

    保持伤口干燥清洗后用柔软的毛巾轻轻擦干，保持伤口干燥，避免局部湿气滋生。

    观察伤口每天观察伤口是否有明显红肿、渗液、出血等异常情况。如发现异常，及时就医。

    穿宽松衣服术后数周内，穿宽松舒适的衣服，避免过紧的衣服摩擦伤口。

    避免刺激术后数周内，避免使用带有刺激性的化妆品、肥皂等，以免刺激伤口。

    运动锻炼

    早期运动术后适当的早期运动可以促进术后恢复，但需要注意避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。

    手臂运动进行手臂的抬举、伸展等轻度活动，有助于预防手臂淋巴水肿。

    肩部活动进行肩部的旋转、提起肩膀等运动，有助于保持肩关节的灵活性。

    专业指导术后恢复期间，最好进行康复专业指导下的运动，确保运动方法和强度适合术后恢复的需要。

    饮食调理

    均衡营养术后饮食要注意均衡营养，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，帮助身体恢复。

    避免肥胖限制高脂肪和高糖食物的摄入，避免肥胖，因为肥胖与乳腺癌的复发有关。

    多摄入高纤维食物增加蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物的摄入，有助于排便顺畅，预防便秘。

    戒烟限酒避免吸烟和过度饮酒，它们与乳腺癌的复发风险有关。

    心理支持

    寻求专业帮助乳腺癌术后往往伴随着心理压力和情绪波动。建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，以处理和应对乳腺癌术后的情绪和心理困扰。

    参加支持小组加入乳腺癌康复支持小组，与其他患者分享经验和感受，互相支持和鼓励。

    自我调节采取放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻焦虑和压力。

    与亲友沟通与亲友、家人沟通和分享自己的感受，寻求理解和支持。

    定期复查

    严格按照医生的要求进行定期复查，包括乳房超声、乳房X线摄影等检查，以了解病情和及时发现异常。

    如果出现任何乳房异常症状，如肿块、疼痛或分泌物，立即告知医生，及时进行进一步检查。