□五四一总医院普外三科 梁晶
腹腔镜手术是一种先进的微创手术技术，已被广泛应用于各个外科领域。尽管腹腔镜手术具有许多优点，但术后腹痛、腹胀是普遍存在的问题。这些症状可能是由手术操作、麻醉药物和肠道气体积聚引起的。本文将向大家介绍腹腔镜手术后如何避免腹痛、腹胀，帮助患者更好地恢复健康。
规律饮食 术后第一天，患者通常需禁食以保护肠道。确保术后更好地恢复需规定进食时间，保持饮食规律，避免过度进食。
另外，饮食应合理而个性化，避免过度刺激消化系统，选择低盐、低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果和谷物类食物。适量的水分摄入对于促进肠道功能恢复和排气也非常重要。
避免剧烈运动 术后早期阶段，患者应该避免剧烈运动。医生通常会建议患者从轻度活动开始，如散步或伸展活动，这有助于促进肠道蠕动和气体排出。
遵医嘱 术后医生会根据具体情况开出药物用于止痛和促进肠道功能恢复。患者应仔细按照医生的嘱咐，按时、按量服用。严格遵循医生的建议，及时告知医生术后的不适或异常情况。
规律排气 术后肠道内可能会有积聚的气体，导致腹胀和不适感。为了促进气体排出，患者可以尝试一些方法，如行走、俯卧位、轻轻拍打腹部等。此外，热水袋放在腹部，有助于舒缓腹胀感。
避免便秘 患者可以采取措施防止便秘，增加纤维摄入，如多吃水果和蔬菜、摄入膳食纤维补充剂。
另外，避免用力排便，排便保持规律，尽量在舒适的环境下排便。
勿食用产气食物 术后尽量避免食用易产生气体的食物，如扁豆、洋葱、大蒜、卷心菜、梨、胡萝卜和啤酒等。选择低气体产生食物，如蓝莓、燕麦等，可以帮助减少腹胀和气体积聚。
充足睡眠 保持规律的睡眠时间，睡前可以做一些放松活动，如冥想、深呼吸、温热水浸泡等，有助于缓解术后不适和减轻腹痛、腹胀。
患者应与医生密切合作，及时沟通术后情况，以得到专业的指导和帮助。术后的康复需要时间，患者应耐心照顾好自己，逐步恢复健康。