□洛阳伊洛医院产科 宋晓艳
进入孕中晚期，一些孕妈妈会感觉有的时候肚子比较紧绷，而且在腰腹的地方也会有不适的感觉，这其实就是常说的宫缩。哪些原因会导致孕妈妈频繁宫缩？在宫缩频繁的时候孕妈妈又该注意什么呢？
宫缩是指子宫收缩，即子宫肌肉所产生的节律性收缩，子宫收缩是临产后的主要产力。宫缩大多数为生理现象，频率在正常范围一般没有问题，但次数太多、一个小时以上也不见缓解，就要提高警惕了。值得注意的是，随着妊娠的进展与胎儿的变大，孕妇身体负担越来越重，子宫变得比平时敏感，微弱的刺激也会引发宫缩。如：
情绪激动 女性在怀孕后由于激素水平的变化，出现焦虑、烦躁、兴奋或过度紧张等异常情绪时容易诱发宫缩。这是因为情绪不稳定的状态下，孕妇身体血管会频繁出现收缩、膨胀，导致血液流动速度随之加快，引起子宫周遭血脉偾张，进而诱发宫缩。
冷水浴 突然的温度改变，会使通过身体的血流变少，对于需要温暖的子宫环境会有不当刺激，进而导致宫缩发生。
夫妻生活频繁 女性在孕中期是可以进行一些夫妻生活的，但是这种夫妻生活要适度，并且把握好次数。由于孕妈们在过夫妻生活的过程当中身体会受到一定的撞击，情绪也会处于相对兴奋的状态，假如夫妻生活次数比较频繁或是较为激烈，就会导致宫缩的出现。此外，孕妈们在怀孕的早期以及晚期的时候，由于胎儿的稳定性比较差，不建议进行夫妻生活。
需要提醒的是，胎盘早剥也有可能导致孕妇出现宫缩。由于胎盘和子宫壁发生剥离之后，可能刺激子宫进而诱发子宫收缩，而这又会致使胎盘的剥离面逐渐增大，导致发生阴道流血和明显腹痛的现象。此时应及时就医，通过保胎治疗。
孕妇出现宫缩后，要时刻注意宫缩的频率和强度，选择适当的方式去进行干预。
如果子宫收缩不规则且持续时间比较短、强度比较弱，多为假性宫缩，不会引起宫颈管发生扩张，孕妈妈不要过于担心，注意休息、观察即可。如果宫缩有规律，间隔时间2~3分钟，每次持续50~60秒，孕妈妈就要注意阴道是否见红以及破水的情况，及时就医待产。如果宫缩强度比较大，出现了明显疼痛，并伴有阴道见红的现象，但未达到足月的妊娠，此时应寻求医生帮助，在医生指导下使用药物抑制宫缩。