□郑大二附院 田晨光
凡事预则立，不预则废。疾病的防治也一样，早预防、早发现、早治疗的“三早”原则是降低疾病风险和危害的有效措施。
由于糖尿病的症状比较“隐蔽”，尤其是在糖尿病前期，“不疼不痒、能吃能喝”，蒙骗了不少人。今天，咱们借一双火眼金睛，去发现它。
谁是危险的人？“危险人群”在医学上是指患病风险比较高的人。风险不能和病因画等号，是代表一种可能性。糖尿病容易找上符合下面条件的人：
家族病史 糖尿病不是“遗传病”，但与糖尿病患者有血缘关系的人，尤其是一级亲属，要高度注意患病风险，定期检查。
年龄大 在某种意义上说，糖尿病也是老年病的一种，60岁以后，其患病率成倍增长。
高热量 吃外卖多、外出应酬多、喝奶茶多、用饮料代替饮水的人是糖尿病高风险人群。
体重超BMI>25有糖尿病风险，BMI超过28的肥胖者风险更大；男性腰围>90cm、女性腰围>85cm的中心性肥胖患者有患病风险。
吸烟猛 吸烟不仅与肿瘤有关，还与糖尿病、心梗、脑梗等疾病的发生和发展有密切关联，建议戒烟。
代谢乱 高血压、高血脂、脂肪肝等代谢综合征患者，同时或先后患糖尿病的风险比较高。
巨大儿 生育过巨大儿的母亲或高龄孕妇，出生时体重过低和过高的人，也是糖尿病的高危人群。
运动少 久坐，运动少，肌肉量少，力量弱，糖尿病发病风险大。
常熬夜 经常熬夜，生物钟紊乱，可能导致内分泌失调，是糖尿病高发的原因之一，作息规律则有利于预防。
压力大 长期工作压力大、精神压力大、焦虑抑郁等也是糖尿病常见的危险因素。
如果你有任何一个危险因素，将来就有可能患上糖尿病。如果几个因素同时存在，不加以改变，可以肯定地说，患病只是时间问题。
糖尿病高危人群可以检测看看有没有已经中招。同时，尽可能消除危险因素，遗传和年龄是我们无力改变的危险因素，但其他危险因素都是可控的。你愿意为自己的健康做点什么吗？