□潢川县人民医院新生儿科曹晓萌
新生儿期是指从脐带结扎到出生后28天。这个时期是个体从胎内生活到胎外生活的过渡阶段，对人体的生长发育尤为重要，需要格外精心的照顾和呵护。本文将介绍三套“保健操”——新生儿抚触操、排气操和被动操，以帮助家长很好地照顾新生儿。
新生儿抚触操 可以帮助宝宝放松肌肉，有助于宝宝生长发育。具体操作步骤如下：
准备工作 在进行抚触操之前，需要准备一些婴儿油或按摩霜以及一块柔软的毛巾。同时确保房间温度适宜，避免宝宝受凉。
手部按摩 用手指轻轻揉搓宝宝的手掌和手指，然后轻轻拉伸宝宝的指关节，注意不要过度用力。
脚部按摩 手指轻轻揉搓宝宝的脚底和脚踝，然后轻轻拉伸宝宝的脚趾关节。
背部按摩 用双手轻轻在宝宝的背部上下滑动，然后用手掌轻轻按压宝宝的肩胛骨部位。
腹部按摩 用手指轻轻揉搓宝宝的腹部，然后用手掌在宝宝的腹部上下滑动，可帮助缓解宝宝胀气和便秘。
头部按摩 用手指轻轻揉搓宝宝的额头和耳朵周围，然后用手掌在宝宝的头部上下滑动。
新生儿时期的宝宝容易出现胀气和肠绞痛等问题，而排气操可以有效缓解这些问题。具体操作步骤如下：
准备工作 准备一些婴儿油或按摩霜以及一块柔软的毛巾。同时，确保房间温度适宜，避免宝宝受凉。
腹部按摩 以宝宝的肚脐为中心，沿着肚脐用手掌进行顺时针按摩，每次轻轻按摩30~50下。
“蹬单车” 抬起宝宝的腿，在空中模仿“蹬单车”的动作，让两腿交替往腹部蜷缩，这个动作可挤压宝宝腹腔和肠道，有助于排气。
垂直抱腿 用双手轻轻拉伸宝宝的双腿，然后垂直抱起双腿，挤压腹部。
背部拍打 用手指轻拍宝宝的背部，然后在宝宝的背部轻轻按压，帮助宝宝排出多余的气体。
需要提醒的是，排气操是利用压迫的原理，适合小月龄宝宝做，但要在吃奶半个小时后做，以免吐奶。此外，当宝宝肠绞痛的症状较为严重时，应该及时带宝宝就医治疗。
被动操 是一种帮助宝宝进行身体锻炼的有效方法，可以促进宝宝的血液循环和生长发育。具体操作步骤如下：
准备工作 需要准备一些婴儿玩具或音乐设备以吸引宝宝的注意力，同时确保房间安全舒适避免划伤宝宝。
上肢运动 抓住宝宝的上臂和手腕，先轻轻地前后活动宝宝的胳膊，然后轻轻左右摇摆胳膊。注意不要过度用力或过度伸展宝宝的胳膊。
下肢运动 抓住宝宝的小腿和脚踝，轻轻地前后活动宝宝的腿。