□菏泽市定陶区人民医院巩晓娜
霉菌性阴道炎是常见的女性生殖道感染疾病，虽然无法完全预防，但可以采取一些措施降低其发生的风险。下面为您介绍预防霉菌性阴道炎的关键措施，帮助您保护生殖健康。
保持良好的个人卫生 定期洗澡并保持外阴和阴道干燥清洁是预防霉菌性阴道炎的重要步骤。使用温和的清洁剂清洗外阴，不要用香皂或洗液清洗阴道内部，避免破坏阴道内的自然微生物平衡。
避免过度清洗 避免频繁冲洗阴道，因为这可能导致阴道的自我清洁机制受到干扰，从而增加霉菌感染的风险。
选择合适的内衣 穿棉质、透气、宽松的内衣，以帮助阴部保持干燥通风。避免紧身、人造纤维材料的内衣，以免增加阴道潮湿度，促进霉菌生长。
避免阴部潮湿 霉菌喜欢潮湿和温暖的环境，因此保持阴部清洁和干燥非常重要。避免穿湿衣物和长时间待在潮湿的环境中，特别是在游泳后要及时更换干净的衣物。
保持健康的生活方式 多摄入富含维生素和矿物质的水果、蔬菜和全谷类食物，同时减少高糖和高碳水化合物食物的摄入，有助于预防霉菌性阴道炎。睡眠有助于维持身体的免疫力和健康状态。保证充足睡眠，有助于预防霉菌性阴道炎和其他健康问题。
避免激素干扰物 某些药物、激素替代疗法和化妆品中的化学物质可能干扰正常的阴道微生态，增加霉菌感染的风险。避免使用含有激素的产品，建议使用化学物质较少的天然护肤品。
增强免疫力 保持良好的免疫系统功能可以有效预防霉菌性阴道炎。可以定期锻炼、减少应激以及摄入充足的维生素C和锌等，有助于增强免疫力。
避免过度使用抗生素 抗生素可以破坏阴道内的自然微生物平衡，容易引发霉菌性阴道炎。只有在医生指导的情况下使用抗生素，并且按照指示的时间和剂量使用。
预防霉菌性阴道炎需要采取综合措施，如果您出现任何不适或不寻常的阴道症状，及时咨询医生以获得正确的诊断和治疗。
日常生活中，女性要提高对生殖健康的认识，积极践行健康的生活方式，更好地维护身体健康和生活质量。