颈椎病患者使用空调 做好颈椎保暖

    □寿光市中医医院 王锋

    颈椎病主要是因为颈椎长期劳损、韧带增厚等原因导致，主要表现为颈背疼痛、僵硬，还可能出现头晕等，严重时患者会出现视线模糊等不良症状。那得了颈椎病，该如何应对呢？

    针对颈椎病，中西医都有较多的治疗办法，但需要注意的是，养成良好生活习惯、做好日常护理是颈椎病康复的基础。

    西医治疗颈椎病的方法包括一般治疗、药物治疗、牵引治疗。

    一般治疗是指颈椎病患者在日常生活中做好护理措施，尽量避免久坐、久站，不要经常低头看手机，养成良好的生活习惯，同时要经常锻炼，或通过热敷等方式促进血液循环，缓解颈椎疼痛。

    如果患者疼痛较为严重，可以服用消炎镇痛药物，如布洛芬等来缓解病情，也可以服用B族维生素等营养神经类药物进行辅助治疗。服用药物一定要在医生的指导下进行，不要擅自增减药物。

    牵引治疗则是西医的保守疗法之一，主要是使患者颈部肌肉松弛，缓解扭曲的颈动脉，以达到缓解疼痛的目的。

    中医治疗颈椎病，主要手段有中药、按摩、针灸等方法。

    中药治疗讲究辨证论治，根据不同类型的颈椎病采取的方案也不同，比如风湿性颈椎病可以采用羌活胜湿汤帮助患者去除风湿；按摩治疗要去正规的医院，主要针对颈部不适，颈部按摩能够使患者颈部肌肉放松，使气血得以调畅；针灸治疗主要采取毫针治疗，以循经取穴、局部取穴相结合，能舒筋通络、活血止痛。

    除了寻求医生帮助，接受正规治疗外，颈椎病患者日常生活中也要做好自我护理，具体应注意以下几点：

    生活护理在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要长时间看手机。颈椎受凉后血液循环减慢会导致病发，所以在使用空调和风扇时要做好局部保暖，可以戴脖套、围脖等保持颈椎温度、维持血液正常循环。注意睡觉时的姿势，枕头不宜过高或过低，防止加重病情。不宜长时间保持一个体位，注意劳逸结合，及时休息。

    饮食护理合理膳食，均衡饮食，尤其注意钙质的补充，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

    运动护理适当运动可以促进血液循环，有利于颈椎的护理。运动要在医生指导下进行，颈椎病严重者不要进行颈椎锻炼，不要扭动颈椎或者大幅度转头。