避免窒息 脑出血24小时后可翻身

    □菏泽市定陶区人民医院景海忠

    脑出血是一种常见的脑血管疾病，通常情况下是由高血压引起的。对于脑出血患者来说，除了正确治疗，科学的康复同样重要。

    预防脑出血的注意事项有哪些？

    科学饮食。注意保持合理的膳食结构，以保持血管健康。建议减少高胆固醇、高盐、高脂肪等食物的摄入。

    坚持规律运动。参加体育活动，增强心肺功能和血液循环，降低高血压等多种慢性病的发生率。

    保持心理健康和心态平衡。长期的焦虑、抑郁等情绪不稳定的状态，会增加脑出血的发生率。

    注意劳逸结合。合理调整工作、休息与娱乐的时间。避免过度疲劳，给大脑和身体充分的休息。

    如何治疗脑出血？

    治疗脑出血应及时有效。门诊和急救中心一旦确诊出血病变，应迅速安排手术、药物治疗等治疗方案。

    常规药物治疗。切勿随意用药，并且要根据病情进一步选择治疗方式。如有医生推荐的保健品、中药等，应根据医生的指导正确使用。

    掌握合理的睡眠姿势。避免窒息，引起危险，脑出血后24小时可翻身，72小时可以稍微抬起头部。

    注意观察复发情况。脑出血通常发生在40岁以上的中老年人身上，患者应该关注和记录脑出血情况，如果出现复发的趋势，应去医院进行检查治疗。

    如何护理脑出血患者？进行规范康复训练。康复训练应根据患者的具体病情制定科学合理的方案。针对患者的不同情况，要有极具针对性的康复计划。

    另外，良好的用药结合合理的康复物理治疗，能够使患者更快地康复。在对脑出血进行物理治疗时，掌握良好的医学康复技巧是很重要的。

    改善生活方式，遵循健康行为。在康复期间虽然患者相关生活能力有所下降，但不能影响患者的社交、家庭和工作。

    定期复查以及长期跟踪。每年进行一次脑部影像检查，做好长期的跟踪管理。及时发现并处理血管病变，早期发现的脑出血病变可以通过药物治疗有效控制。

    积极参加社交活动。加入健康俱乐部、义工团体等，结交志同道合的好友，缓解抑郁情绪和精神焦虑，有助于加强身心健康。

    患者应当积极参与康复，配合医生和家属进行特殊的照顾和管理，避免复发，争取早日恢复正常的工作和生活。