心肌炎患者锻炼 选低强度有氧运动

    □禹州市中医院王亚丽

    心肌炎是一种常见的心血管疾病，主要症状包括胸闷、胸痛、心悸、乏力、头晕、呼吸困难等，严重影响患者的生活质量。那么，心肌炎患者如何做好护理，提高生活质量？

    心肌炎患者主要会出现以下症状：

    胸闷。胸部有压迫感或疼痛感，有时甚至会放射到颈部、下颌、肩部和手臂。

    胸痛。疼痛的位置通常在胸骨后或心前区，呈压迫性或紧缩性疼痛，可持续数分钟至数小时。

    心悸。心跳加快或不规律，有时会出现心悸症状。

    乏力。身体乏力，精神萎靡，容易疲劳。

    头晕。头晕目眩，甚至会出现晕厥症状。

    呼吸困难。尤其是在运动或情绪激动时，患者会出现呼吸困难。

    那么，心肌炎的诱发因素有哪些？

    病毒感染。柯萨奇病毒、艾柯病毒、流感病毒等可以通过口腔、鼻腔、眼部等途径侵入人体，导致心肌炎的发生。

    免疫系统异常。自身免疫性疾病、风湿性心脏病等可能会对心肌组织发起攻击，导致心肌炎的发生。

    药物。抗生素、化疗药物等使用不当或过量，可能会对心肌组织造成损伤。

    其他。如辐射、化学物质、心肌缺血等也可能导致心肌炎的发生。

    日常生活中，心肌炎患者要做好以下几方面的护理，提高生活质量：

    适当锻炼。建议在医生的指导下进行锻炼，可以选择一些低强度有氧运动，比如散步、慢跑等，同时避免过度疲劳。

    饮食护理。控制钠盐摄入，减少水肿和对心脏的负担。限制饱和脂肪酸的摄入，防止出现血脂升高。适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、禽肉、豆制品等。

    生活护理。注意保持室内空气清新，避免空气污染，如二手烟、甲醛等。避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的休息和睡眠。同时注意保暖和调节情绪，保持心情愉悦。

    并发症护理。如有晕厥、紫绀、水肿等并发症应积极处理。紫绀是缺氧的表现，头昏、乏力是大脑供血不足引起，只要原发病得到控制，紫绀、头晕、乏力等症状都会缓解或消失。

    治病不如防病，预防心肌炎，日常生活中建议做到以下几点：

    提高免疫力。保持充足睡眠和健康饮食，适量运动，避免疲劳。

    预防感染。季节交替、气温变化明显时注意增减衣物，避免去人口密集的场所，勤洗手，可以有效预防感染。

    控制药物使用。避免滥用药物，严格按照医生建议使用药物。

    改善生活习惯。戒烟限酒，改善饮食结构，增加蔬果摄入量。