记者孟蕾图
□惠州市中医医院何书鹏
针灸作为一种古老且神奇的治疗方法，传承了数千年，既是中国历史文化的瑰宝，也是中医传承的基石之一。针灸最早见于《黄帝内经》。《黄帝内经》曰：“脏寒生满病，其治宜灸焫。”
针灸是针刺和灸法的总称，经过古人长期的摸索，将“砭而刺之”逐渐发展为针法，“热而熨之”逐渐发展为灸法，从而形成了针灸疗法。
针灸的基本原理都是通过刺激人体的特定穴位，通调气血，最终达到调和阴阳、治疗疾病的目的。
针灸的流程及方法有哪些？
治疗穴位。近部选穴，在患处局部或邻近部位取穴；远端选穴，遵循“经脉所过，主治所及”的原理进行本经、表里经或同名经取穴；辨证选穴，根据疾病病因病机选取相应的穴位。
操作体位。根据所选腧穴确定体位，如头面、胸腹部穴位需选择仰卧位，腰背部穴位选择俯卧位等。
操作方法。《灵枢·经脉》云：“为此诸病，盛则泻之，虚则补之，热则疾之，寒则留之，陷下则灸之，不盛不虚，以经取之。”因应不同病症，取不同的针灸方法。
针灸的治疗作用有哪些？调整人体功能。通过对特定穴位的刺激，能够调整人体的神经系统、内分泌系统、免疫系统等多方面的功能。
缓解疼痛。针灸具有显著的镇痛作用，通过调节人体内的生物活性物质，达到缓解疼痛的效果。
改善局部微循环。针刺后可使局部血管扩张，增加血流量，改善组织的营养状况，促进血液循环，改善血液流通，从而起到保健作用。
调节脏腑功能。针灸通过调和气血，达到阴阳平衡，使脏腑功能正常。
调节情绪。针灸可以促进松果体分泌和神经递质的释放，缓解压力、焦虑，提高心理健康水平。
改善睡眠。针灸可以调节人体生物钟，改善睡眠，缓解失眠和疲劳。
针灸的注意事项有哪些？食物禁忌。过饱、过饥、过劳或大量饮酒后应避免接受针灸治疗，因为这些情况可能会影响针灸的治疗效果，同时容易出现晕针现象。
晕针处理。针灸过程中可能出现晕针情况，需特别注意。机体接受针灸，或过度紧张进入应激状态等，均容易导致出现大汗淋漓、心慌气促、全身乏力、意识不清等情况，应及时拔针，去枕平卧，及时补充温水改善症状。
个人卫生。接受针灸治疗后，应避免针口碰水或不洁污染物等，避免造成炎症感染问题。
禁用处方药物。如果正在服用处方药物，应事先告知针灸师。一些药物与针灸治疗的互动作用还不是很清楚，为避免不必要的风险，最好在针灸前咨询医生。